Perché procrastino?

Da un adolescente in Australia: un po 'di storia su di me nel caso in cui sia un fattore che contribuisce. Non mangio davvero sano, ho problemi a fidarmi delle persone (non c'è nessuno di cui mi fido completamente in tutto il mondo) e non vado d'accordo con la mia famiglia.

Procrastinazione: procrastino molto e spesso mi sento come se fossi diviso in due mes, uno è quello laborioso, logico che mi dice di lavorare sodo e fare quello che devo fare e l'altro è quello pigro che purtroppo è , dominante. Anche quando sono assolutamente annoiato e il duro lavoro mi dice di fare il lavoro, sembra che non mi lascerò fare il lavoro.

Emotivo: leggo molto e spesso incontro scene piuttosto tristi o drammatiche o emotive (angoscioso immagino ??) Mi viene la nausea e devo mettere da parte il libro, respirare e ricompormi per un po 'prima di riprendere. Ho provato a spingere una volta e ho vomitato. Ricordo che non è stato sempre così (poi di nuovo la mia memoria è piuttosto pessima) e penso che sia iniziato più o meno nel momento in cui ho iniziato a trattenere molto le mie emozioni e non ho pianto quando volevo. (Ora non riesco più a trattenere le lacrime e quando qualcosa mi turba comincio a piangere) Tuttavia, non sono sicuro che sia quello che ha causato, o forse sono tutti così?

Grazie se provi a pensare a una ragione per i miei problemi :)

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2 luglio 2018

UN.

Grazie per aver scritto. Non so spiegarti le ragioni, ma posso darti alcune indicazioni per aiutare te stesso.

Siamo tutti un organismo. Il modo in cui ci trattiamo fisicamente ha molto a che fare con il modo in cui ci sentiamo emotivamente. Le persone che non sono fisicamente sane spesso si sentono vulnerabili emotivamente. Lo stesso vale per la motivazione. È difficile sentirsi in grado di fare le cose quando il tuo corpo vuole solo riposare e guarire.

Prima di decidere che tutto questo è un problema di salute mentale, è importante consultare il proprio medico. Hai iniziato dicendoci che non mangi sano. Questo mi dice che non ti prendi cura di te stesso in generale. Sospetto che anche i tuoi schemi di sonno non siano dei migliori. Poi c'è la possibilità di uno squilibrio ormonale che può essere gestito.

Se il tuo medico ti dice che tutto va bene dal punto di vista medico - e se inizi a trattare meglio il tuo sé fisico - e sei ancora così facilmente turbato, allora è il momento di fissare un appuntamento con un consulente di salute mentale. Il consulente può fare ciò che noi qui a non possiamo fare. Lei o lui può approfondire con te ciò che rende così difficile per te avere fiducia negli altri ed esprimere emozioni. Quindi voi due farete un piano su come affrontarlo.

La tua lettera potrebbe essere il primo passo per prenderti più seriamente. Spero che continuerai a farlo fissando quegli appuntamenti. I migliori auguri.

Dr. Marie