Ancora male a lungo dopo la rottura

Nel gennaio 2009 il mio ex ragazzo da nove mesi ha rotto con me quando non me lo aspettavo. abbiamo avuto una relazione interessante, è iniziata principalmente fisica, poi si è sviluppata in qualcosa di più ma era sempre difficile aprirsi, cosa che dava la colpa alla sua depressione. Sono caduto molto duramente per lui e lui è caduto solo un po '. Abbiamo iniziato ad avere problemi quando ha iniziato ad allontanarsi e non ha contribuito molto alla relazione e l'ho affrontato. All'inizio ha detto che aveva paura di avvicinarsi perché stava partendo per l'Italia per sei mesi, cosa su cui ho accettato e ho deciso di lavorare ... ma più tardi quel mese gli ho confessato il mio amore e lui ha detto "non lo sapeva" che significa non mi amava e lo sapevo. ma non voleva rompere, quindi non gliel'ho chiesto, perché non volevo stare senza di lui.

Abbiamo smesso di fare sesso e di essere fisici tutti insieme, e quando abbiamo fatto cose fisiche non è mai stato veramente coinvolto, il che mi ha davvero infastidito. Mi sentivo ignorato e ferito e piangevo tutto il tempo, ma quando stavamo insieme ero felice e contento e mi dimenticavo di tutto questo. Quando ero con lui abbiamo passato dei bei momenti ma anche dei momenti molto brutti, momenti in cui ero molto arrabbiato e non ho avuto niente da lui. Inoltre, l'intera relazione ero preoccupata per la sua ex ragazza che aveva prima di me, ha perso la verginità con lei e ha rotto con lei circa tre giorni prima di baciarmi ... ma ero sempre preoccupato che non l'avrebbe dimenticata. Nonostante tutti questi problemi, sono rimasta con lui durante le vacanze e alla fine ha rotto con me alla vigilia di Capodanno. Avevamo programmato di rompere prima che se ne andasse (il che ha messo a dura prova anche la nostra relazione), ma lui voleva restare "più che amici".

Alla fine ho deciso che non potevo farlo, quindi l'ho concluso. Abbiamo parlato mentre era in Italia e ci siamo salutati prima che partisse. Dopo un po 'ho capito che non lo stavo dimenticando così ho smesso di parlargli e anche lui ha smesso di parlare con me. Gli avevo inviato un'e-mail proprio prima di smettere di parlargli che aveva alcune domande su una lettera che gli avevo scritto a cui non aveva risposto. Ho interrotto ogni contatto e ho deciso di dimenticarlo, ma poi ho visto che stava parlando con la sua ex ragazza di cui ero preoccupato. Per riassumere, ora sono insieme e sebbene non sia ufficiale, le cose che le dice sono così dolci e premurose che non riesco a crederci. Mi sento molto ferito e anche se ho una bella relazione e sono di nuovo innamorato, continuo a ficcare il naso per vedere se sono ancora insieme e mi chiedo perché è così grande, perché lui l'amava e non me, perché non è mai stato onesto con i suoi sentimenti per lei e lasciami cadere così duramente per lui.

Ora siamo amici, poiché abbiamo tutti gli stessi amici e il suo migliore amico e il mio migliore amico stanno uscendo insieme. Vorrei davvero che a volte mi avesse amato, e so che non puoi forzarlo, ma mi ritrovo a desiderare di essere lei e lui avrebbe potuto trovarmi e amarmi. Ho bisogno di consigli su come lasciar andare tutto questo, perché mi perseguita nei miei sogni ed è costantemente nella mia mente. Non so nemmeno se voglio lasciarmi andare, ma devo essere persuaso in qualche modo. Non riesco a smettere di ficcare il naso per vedere cosa sta dicendo e cosa stanno facendo, anche se fa così male. Amo il mio nuovo ragazzo e mi tratta in modo fantastico, quindi voglio solo sentirlo e non preoccuparmi del passato. Mi sento inutile perché non ne valevo la pena per il mio ex e non gli dispiaceva rompere con me, ma lei mi è mancata subito. Mi sento come se fosse perfetta e io no. Ho persino dei sogni su di lei. Ho solo questo per andare via in qualche modo. Grazie per il tuo aiuto e mi dispiace che sia passato così tanto tempo!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 30/05/2019

UN.

Dici che sei passato dalla tua ultima relazione e ora esci con qualcun altro. Potrebbe essere vero per alcuni aspetti, ma ti stai ancora concentrando sulla vecchia relazione e questo potrebbe essere dannoso per la tua nuova.

Sei diventato ossessionato dal fatto che lui essenzialmente ha scelto la sua ex invece di te. Lo prendi per significare che c'è qualcosa che non va in te e che la sua ex era molto meglio di te. I sentimenti che provi per la sua ex e la loro relazione possono essere intrecciati con sentimenti di gelosia e inferiorità. Come hai detto, la sua scelta ti fa sentire inutile.

Cerca di non reagire in modo eccessivo. So che è difficile non farlo, perché ti senti ferito. Può darsi che voi due non siate una buona coppia. Non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te. In effetti, probabilmente ha poco a che fare con te. È meglio pensarci in modo più realistico, che a volte le persone semplicemente si adattano meglio agli altri.

Guardando indietro alla relazione, puoi dire che è stata appagante e amorevole? È iniziato come una relazione sessuale e non sembrava mai svilupparsi in qualcosa di più significativo. Se metti da parte le tue emozioni potresti arrivare alla consapevolezza che la relazione non era salutare per te. Una relazione migliore sarebbe stata quella in cui si sarebbe sviluppata una connessione emotiva piuttosto che solo fisica. Le donne generalmente vogliono una relazione che sia più che fisica. Vogliono connettersi a livello emotivo. Di solito vogliono amore, non solo sesso.

Col tempo le tue forti emozioni per il tuo ex probabilmente diminuiranno. Ti consiglio di spostare la tua attenzione sulla tua relazione attuale. Forse se sposti la tua energia nello sviluppo della tua relazione attuale, qualcosa di significativo fiorirà e presto ti dimenticherai del tuo ex.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 2 agosto 2009.