Ossessione di essere potenzialmente gay

Sono una donna di 21 anni che si sta appena trasferendo. Alla fine dell'estate scorsa, ho sofferto di infezioni del tratto urinario. Con solo colleghi di sesso femminile e insicurezza sull'avere una relazione, sono saltato alla conclusione che la sensazione fosse dovuta all'attrazione per i miei colleghi. Alla fine sono stato curato per l'UTI e la pressione costante è andata via, tuttavia, la paranoia di essere gay è rimasta. Questa non è la prima volta che la mia ansia si è fissata su un argomento specifico come questo.

Sono stato attratto dai maschi solo in passato e nell'ultimo anno non è cambiato. Mi sento ancora attratto solo dai maschi. In genere sono molto invidioso delle persone nelle relazioni, tuttavia, l'anno scorso mi sono sentito insolitamente apatico nei confronti delle relazioni. Sono costantemente bombardato da pensieri "E se" sull'essere gay, a cui mi sento come se dovessi confutare.

Per confutare questi pensieri passo il mio tempo tornando indietro e analizzando il mio passato, così come le mie azioni e manierismi attuali. Se trovo qualcosa che potrebbe essere visto come lontanamente "gay", di solito vengo preso dal panico e devo ricorrere a guardare le foto di vecchie cotte online, oltre a fare quiz (sinceramente falsi) "Sei gay". Insieme a questo, ho pensieri sessuali intrusivi su tutti (compresi amici e famiglia). So di non essere attratto da queste persone e questi pensieri mi fanno venire voglia di isolarmi, per paura di essere una persona cattiva per averli.

Recentemente la mia cronologia di ricerca di Google ha portato a una maggiore quantità di contenuti LGBT pubblicizzati su Instagram e Snapchat a causa del monitoraggio web. Di conseguenza, ho cancellato i miei social media perché mi sento così in preda al panico ogni volta che vedo qualcosa del genere. Non riesco più a guardare i programmi che mi piacevano una volta. So che le mie azioni sembrano assurde. Mi sento così sconfitto. Essere gay rovinerebbe quasi tutti i progetti di vita che ho preparato per me stesso, non vedevo l'ora di avere un ragazzo da quando ricordo. Mi sento come se fossi in un'età in cui dovrei cercare di trovare un marito e sistemarmi, ma sento che questo mi impedisce di farlo.

Semplicemente non mi sento più me stesso e non so cosa fare. (Dagli Stati Uniti d'America)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2020-06-1

UN.

Grazie per aver avuto il coraggio di parlare di questa preoccupazione di identità e ansia. C'è una storia in psicologia della classificazione di questo tipo di ansia. Non fa più parte del manuale diagnostico e statistico (lo strumento di riferimento diagnostico per i medici pubblicato dall'American Psychiatric Association), ma una volta era stato definito panico omosessuale, o malattia di Kempf. Ha avuto anche un certo impatto sulla professione legale, anch'essa non più utilizzata.

Cito solo la storia per un punto di riferimento che le persone hanno lottato a lungo con l'ansia per la propria identità sessuale. La tua concentrazione sulla lotta interna è dove metterei i tuoi sforzi. Pensare di essere una persona cattiva per avere questi pensieri, o non essere in grado di gestire pensieri sessualmente intrusivi, è dove l'ansia può essere gestita al meglio. Per questo, consiglierei la terapia cognitivo comportamentale. Ecco alcune informazioni fornite dall'Association for Behavioral and Cognitive Therapies. I terapisti che lavorano in questa modalità sono in grado di aiutarti con strategie per sfidare questi pensieri intrusivi.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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