Il marito urla prima di ascoltare

Vorrei iniziare dicendo che mio marito è un bravo ragazzo, ma credo che sia una persona molto egoista che penso possa portarlo a arrabbiarsi per le cose così facilmente. Potrebbe anche essere semplice come prendere qualcosa e se è un inconveniente per lui, diventerà molto corto con me e puoi sentire la sua voce cambiare e so che è arrabbiato, gli chiedo cosa c'è che non va e si irrita molto me. Inizierà a litigare con me e urlare per le cose più stupide, come chiedergli cosa c'è che non va. Afferma che inizio sempre cose e giochi, ma onestamente non lo sto facendo. Voglio solo che sia felice e che le nostre vite siano libere da turbolenze. Si sente sempre male più tardi, parliamo e ci sentiamo come se fossi riuscito a contattarlo, ma poi una settimana dopo, succederà di nuovo. Immagino di sentirmi molto mancato di rispetto da lui e di iniziare a risentirmi per il modo in cui mi tratta.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2 giugno 2019

UN.

Devo credere che tuo marito sia molto di più di questo comportamento o non lo descriveresti come un "bravo ragazzo". Da quello che hai condiviso, sembra un uomo che ti fa camminare sui gusci d'uovo per timore che tu lo faccia partire. Ti rende responsabile del suo comportamento immaturo. Ma il fatto è che non hai il controllo del suo carattere. Lui fa. Le scuse valgono la carta su cui sono scritte se non portano al cambiamento. Per me ha senso che tu ti senta mancata di rispetto e risentita. Dopo 100 conversazioni sulla stessa cosa, è difficile essere pronti per la conversazione n. 101.

L'unico comportamento che puoi cambiare è il tuo. Se gli urli di rimando, piangi, ti difendi o lo sfidi, manterrà solo la discussione. Ecco cosa puoi fare per cercare di rompere lo schema tra di voi:

Durante uno dei tuoi discorsi, spiega quanto odi i litigi. Spiega che comprendi di avere una parte in esso e che vuoi cambiarlo. Quindi digli che quando urla o si arrabbia, dirai semplicemente qualcosa del tipo "Capisco che sei arrabbiato ma non riesco a sentire quando qualcuno mi urla contro. Prendiamoci una pausa finché non riprendi il controllo. " Digli che smetterai di parlare e che aspetteresti pazientemente o che andrai in un'altra parte della casa finché non si sarà calmato.

Quando lo provi, è importante che tu lo dica e lo fai con calma e gentilezza. Nessun sospiro. Nessun rotolamento degli occhi. Niente sguardi arrabbiati. È solo una semplice dichiarazione di fatto. Non appena si calma, fagli sapere che sei contento e vedi se riesci a parlare razionalmente del problema del momento. Se si arrabbia di nuovo, ripeti le tue battute.

Alcuni suggerimenti dal sito web di PairedLife: "Non arrabbiarti in risposta. Non è saggio arrabbiarsi in risposta alla rabbia di tuo marito. Se resisti al suo attacco verbale e rimani rilassato e calmo, probabilmente sarà imbarazzato per il suo comportamento, ci rifletterà per correggerlo e ti rispetterà ancora di più. Pensa a una volta in cui eri insopportabile, ma a sua volta qualcuno ha affrontato il tuo stato emotivamente carico in modo pacifico e professionale. Inoltre, sappi quando andartene. Devi prendere decisioni difficili se sono necessarie. Se tutto il resto fallisce e tuo marito ti sta rendendo la vita troppo miserabile, il male supera il bene, non è l'uomo che hai sposato, o semplicemente non sei felice, allora hai una scelta difficile da fare. Rivaluta la situazione e pensa se rimani nella relazione (considerando l'attaccamento emotivo, i figli, la proprietà e così via) o scegli di lasciare che il passato sia passato e vai avanti alla ricerca di una migliore qualità della vita. Ricorda, una relazione violenta non serve gli interessi di nessuno. Quando c'è molta rabbia in casa, tutti ne soffrono: tu, tuo marito, i tuoi figli, anche i tuoi animali domestici ".

Si spera che questo sistema ti aiuti a trovare un modo più rispettoso e amorevole per affrontare lo stress e i disaccordi.

I migliori auguri.
Dr. Marie

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 16 luglio 2010.