10 Matrimonio e problemi di relazione
È chiaro che tutti i matrimoni richiedono lavoro, impegno e comunicazione efficace di bisogni, aspettative e desideri. Il matrimonio non è necessariamente difficile, ma diventa più difficile quando le persone "diventano stupide". In sostanza, quando uno o entrambi i partner si comportano per rabbia, ansia, dolore, atteggiamento difensivo o malizia, i problemi si intensificano rapidamente.
Nel complesso, ci sono problemi comuni nella maggior parte dei matrimoni in cui il conflitto è maggiore:
- Un partner sta cercando di cambiare l'altro. Più un partner cerca di "perfezionare" l'altro, meno perfetta diventerà quella persona man mano che le difficoltà crescono. La verità è che il meglio che puoi fare è cambiare chi sei, il tuo approccio alla relazione e il modo in cui rispondi al tuo partner. Dopotutto, li hai sposati per quello che sono, giusto?
- Parlando a – invece di parlare con – il tuo partner. Il semplice parlare non si traduce in una comunicazione efficace. Lamentele costanti, critiche ripetute, fare la vittima, cercare di creare senso di colpa, urlare, dire al tuo partner cosa fare, ecc., Non sono strumenti di comunicazione. Nella migliore delle ipotesi, sono blocchi stradali e barriere di comunicazione. Ascoltare (cioè essere presenti all'altro) e parlare con intento sono due delle forme più profonde di intimità in qualsiasi relazione.
- Perdita o diminuzione dell'intimità emotiva e sessuale. Un partner emotivamente assente, disimpegnato e non premuroso o preoccupato può portare a un calo dell'intimità emotiva e sessuale.
- Perdita di concentrazione e consapevolezza o consapevolezza del proprio partner a causa di problemi con le finanze, i suoceri, un neonato, le pressioni sul lavoro e una condizione di salute mentale o dipendenza possono portare a distacco emotivo e perdita di connessione.
- Affare emotivo o fisico. Anche una micro-relazione (quando un partner si comporta in segreto e inganno con qualcuno al di fuori della relazione) può portare a danni e tensioni a lungo termine su una relazione. La maggior parte degli affari inizia in modo innocuo, ma presto si intensificherà.
- Difficoltà a lasciare andare il passato o non perdonare i comportamenti passati. Molti problemi coniugali e relazionali derivano dal rifiuto di uno o entrambi i partner (anche se inconsciamente) di lasciar andare il passato. Lasciar andare non significa ignorare o spazzare via i problemi sotto il tappeto; significa non portare questi problemi in argomenti futuri.
- Finanze. Valori e abitudini di spesa diversi si verificano nel 10-20% delle relazioni. Un partner vuole risparmiare, l'altro si sente obbligato a spendere. Un partner vuole spendere il bonus annuale per una nuova auto, l'altro in cucina o in soggiorno.
- Ignorando le piccole cose che rendono speciale la relazione. Non apprezzarsi a vicenda, concentrarsi sul lavoro o sul denaro o sui bambini, non occuparsi della parte romantica della relazione, non ascoltare e non riconoscere quanto apprezzi l'altra persona.
- Trascorrere troppo tempo ed energia emotiva collegati ai social media e la tecnologia in generale, a scapito del tempo trascorso con il tuo partner.
- Alla costante ricerca del negativo o di ciò che non funziona. Questo è simile alle critiche alte, ma più generalizzato in quanto il partner si avvicina alla relazione con un atteggiamento negativo, è emotivamente arido e vuoto, e attraverso questa lente vede soprattutto cosa c'è di sbagliato nella relazione.
