Sia auto-odio che narcisistico?

Ciao. Questa è la prima volta che effettuo un post su un forum come questo, quindi mi dispiace se non so come spiegarmi correttamente.

Ho avuto problemi di autolesionismo prima, solo una volta, nel 2012. Mia madre l'ha scoperto e anche mio fratello minore e per la vergogna ho smesso, ma non ho mai cercato un aiuto professionale. Sono migliorato concentrando tutte le mie energie negative sull'esercizio fisico estremo e passando molto e molto tempo con mio fratello minore, che è diventato il mio migliore amico. Ultimamente, però, mi sento di nuovo strano, tornando a sentirmi disinteressato ai miei soliti hobby e desiderare solo dormire. È stata piuttosto brutta la scorsa settimana e pensavo che a quest'ora sarebbe finita, ma ora le stesse cose che sono successe prima del taglio stanno accadendo di nuovo: sto diventando sempre più odio per me stesso e meno interessato a connettermi. Ma il vero problema qui è che ho alti e bassi molto aggressivi tra l'odio per me stesso e il narcisismo. Come può anche essere questo? A volte ricevo pensieri molto scortesi su come sto meglio della maggior parte delle persone (che, sono consapevole, è negativo e cerco di respingerli rapidamente) e sento che le persone non hanno il diritto di vedermi giù o singhiozzare o " patetico". Ma poi si trasforma, improvvisamente, in me che odio me stesso e mi sento inadeguato e inutile e lo odio. Tutto con me è un estremo o l'altro e rende difficile risolvere i miei problemi.

Voglio diventare più produttivo e diventare una persona migliore, ma non mi interessa abbastanza. Il mio interesse svanisce con la stessa rapidità con cui appare. Odio troppo le persone per voler entrare in contatto, ma allo stesso tempo riesco a sentirmi meno di loro. Sì, non sono proprio sicuro di come aggirare questo problema. Ci sono molte più cose in bianco e nero che sento. È normale? Come posso fermarlo? Devo cercare un aiuto professionale?

La ringrazio molto per il vostro tempo

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Ogni volta che noti che si sta sviluppando un potenziale problema, è saggio cercare aiuto. I professionisti della salute mentale sono formati per affrontare questi tipi di problemi. La consulenza è il processo di analisi dei propri pensieri per determinare se il pensiero di un individuo è coerente con la realtà. La consulenza sarebbe la soluzione ideale a questo problema.

Le persone si fanno del male ogni volta che non si sentono bene con se stesse. L'autolesionismo è auto-punizione. Per sua stessa natura, è autodistruttivo. È un tentativo disadattivo di risolvere i propri problemi.

La consulenza, d'altra parte, è l'opposto del coping disadattivo. È l'apprendimento mirato delle capacità di risoluzione dei problemi. Non siamo nati sapendo come risolvere i nostri problemi. Tutti devono affrontare i problemi della vita, ma non tutti sono dotati delle competenze adeguate per gestire questi problemi. Queste abilità devono essere apprese. In assenza di capacità di problem solving, le persone tendono a impegnarsi in strategie disadattive come l'autolesionismo.

Consiglio vivamente la consulenza. Chiedete al vostro medico di base per il rinvio. Alcuni medici di base hanno persino assistenti sociali clinici autorizzati interni per assistere i pazienti con cure psicologiche più immediate. Forse il tuo medico di base ha un tale servizio. In caso contrario, lui o lei può indirizzarti a un consulente della comunità. Prima cerchi aiuto, prima puoi stabilizzare il tuo umore. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle