Come mi godo la vita con una grave malattia mentale
Alcune persone potrebbero chiedersi: può una donna di 53 anni trovare la felicità nonostante il suo problema di salute mentale?
Per me, la risposta è un "sì" sincero.
Ognuno trova soddisfazione a modo suo. Per me ci sono 10 cose a cui attribuisco la mia gioia:
1. Un compagno di vita
La maggior parte della mia felicità deriva dal condividere la mia vita con la mia anima gemella, mio marito, Stephen. Dopo il nostro appuntamento, ho chiamato mia madre e le ho detto che avevo appena incontrato l'uomo che stavo per sposare. Nel 2017 festeggeremo 20 anni di matrimonio.
Stephen non ha traccia di alcun problema di salute mentale; è completamente "normale". La sua stabilità mi fonda e mi ha aiutato a essere più sano nella mia vita quotidiana. È una vera manna dal cielo.
2. Medicina
Non avrei potuto percorrere questa strada senza farmaci quotidiani. A volte, mi sono risentito di dover "controllare" la mia vita con le medicine, ma nel complesso, ho fatto pace con il mio bisogno di queste sostanze. Ci sono stati effetti collaterali: aumento di peso, acne, affaticamento, mancanza di desiderio sessuale - l'elenco potrebbe continuare. Come individuo malato di mente, mi sono abituato a convivere con effetti collaterali. Sono un dato di fatto, ma la medicina mi ha davvero reso più felice.
3. Famiglia
La mia famiglia più stretta, composta da mia madre e dai miei due fratelli maggiori, è una componente fondamentale della mia gioia quotidiana. Sono molto vicino a queste tre persone. Parlo con ciascuno di loro almeno una volta al giorno e li vedo più volte alla settimana. Mi consigliano, ridono con me, piangono con me; sono le mie ancora di salvezza in un mondo in tempesta. Viviamo tutti in un raggio di tre miglia, e i sentieri per le nostre rispettive case sono logori.
4. Amici
Una delle cose migliori della mia vita è che sono stato benedetto con molti amici. Ho diversi amici intimi, ma poi ci sono dozzine di persone felici che popolano e migliorano la mia vita con la loro stessa presenza: la mia segretaria, il simpatico impiegato delle poste, la cameriera del mio ristorante preferito, la cassiera del negozio del dollaro e molti Di Più.
5. Una buona dieta
Grazie a Dio Stephen e io guadagniamo abbastanza soldi per comprare del buon cibo: frutta, verdura, latticini freschi, pollo, pesce. La mia dieta, credo, contribuisce alla mia felicità. Quello che mettiamo nel nostro corpo fa davvero la differenza.
6. Lavoro significativo
Questo è grande! Amo il mio lavoro; mi dà molta gioia. Il mio lavoro quotidiano è insegnare scrittura part-time in un'università locale e insegnare scrittura creativa online in una scuola di scrittura a New York. L'altro mio lavoro più importante è scrivere freelance, che svolgo da oltre 35 anni. Sì, lavorare mi rende felice.
7. Un bambino
Mio figlio Tommy è la gioia della mia vita. Lo abbiamo adottato dal Guatemala nel 2005; ora ha 11 anni. Trovare un'agenzia per l'adozione che ci "garantisse" un bambino non è stato facile; con la mia malattia mentale, lo studio a casa era difficile. Ma ce l'abbiamo fatta; il mio psichiatra ha scritto una lettera per me che essenzialmente affermava che ero abbastanza stabile per essere una madre. (Grazie ancora, dottoressa Clark!) Tommy mi fa ridere, chiedermi e pensare. È la mia gioia!
8. Un buon dottore
E a proposito del dottor Clark, non avrei mai potuto sopravvivere a questa malattia senza il buon dottor William Clark. Un genio nel prescrivere e monitorare farmaci psicotropi, quest'uomo mi ha dato e mi dà stabilità fino ad oggi. Ora, solo sentire la sua voce al telefono mi calma.
9. Istruzione
È mia convinzione che l'istruzione renda tutti più felici. Ho avuto il privilegio di studiare in alcune delle migliori scuole del mondo: Oberlin College, Iowa State University e The Writers ’Workshop presso l'Università dello Iowa. L'istruzione è fondamentale.Se non altro, mi ha insegnato il valore di prendere in mano un libro e ampliare la mia prospettiva su qualsiasi cosa.
10. Discrezione
Includo questo fattore per ultimo perché, forse, è il più importante. Se si ha una malattia mentale, occorre discrezione per avere una vita felice. Non si può blaterare a tutti della propria condizione. Le malattie sono ancora troppo tabù. Certo, scrivo della mia malattia bipolare, ma uso uno pseudonimo. La discrezione ti aiuta a rimanere gioioso se sei malato di mente.
Sopra ci sono le 10 chiavi del mio successo e della mia felicità come persona con una grave malattia mentale. Come ho detto, ognuno ha la sua formula per la gioia. Se ti è stato consegnato un problema mentale, prenditi il tempo per trovare l'equazione della tua vita che ti renda felice nonostante la tua malattia. Se lo fai, la tua vita sarà molto migliore.
Prendilo da qualcuno che è stato lì e tornato. La malattia mentale non è una condanna a morte. Puoi e troverai gioia. In bocca al lupo.
