Il buon tipo di vulnerabilità

Quando pensi alla vulnerabilità, quali pensieri ti vengono in mente automaticamente? Pensi di essere indifeso o esposto in modo angosciante?

Ogni volta che faccio queste associazioni, c'è sempre una connotazione negativa nell'emozione. Ma che dire del tipo di vulnerabilità buono e più vantaggioso? Che dire del tipo in cui condividi te stesso per il potenziale di creare una connessione con chi ti circonda?

Tendo a pensare che esprimere uno stato vulnerabile non richieda necessariamente la divulgazione immediata di informazioni molto personali.

Credo, tuttavia, che mostrando alle persone chi sei (difetti, stranezze e tutto il resto) e "lasciandoli entrare", stai dimostrando vulnerabilità in una luce positiva. Stai chiedendo di essere visto.

Brene Brown, un'assistente sociale che studia le connessioni umane, è stata protagonista di un video del 2010 che ha fornito una visione approfondita del potere della vulnerabilità. "La connessione è il motivo per cui siamo qui", ha detto. "È ciò che dà scopo e significato alle nostre vite."

Ha intervistato due diversi gruppi di persone: quelle che avevano un forte senso di amore e appartenenza e quelle che hanno davvero lottato con quella mentalità. Quali erano i fattori distintivi tra questi due gruppi? Le persone che interiorizzavano un senso di amore e appartenenza credevano di essere degne di amore e di appartenenza. La dignità era la chiave. Ora, cosa hanno in comune gli individui di quel gruppo? Qui è dove è diventato interessante.

Le persone che si sono sentite degne di amore e appartenenza hanno tutte dimostrato coraggio, compassione e connessione. "Avevano una connessione come risultato di autenticità", ha detto Brown. "Erano disposti a lasciar andare chi pensavano di dover essere, per essere quello che erano".

La vulnerabilità era un altro denominatore comune nel gruppo. Hanno abbracciato pienamente l'idea che ciò che li rendeva vulnerabili li rendeva anche belli. “Hanno parlato della necessità; hanno parlato della disponibilità a dire prima "ti amo"; hanno parlato della disponibilità a fare qualcosa dove non ci sono garanzie ".

Brown procedette candidamente attraverso la discussione, parlando della sua lotta interna con la sua scoperta di recente ricerca. (In realtà doveva vedere un suo terapista per affrontarlo.) Si lamentava di come la vulnerabilità fosse sempre il luogo di nascita della vergogna e della paura, ma ora si rende conto che alimenta anche gioia, creatività, appartenenza e amore.

Un recente post su Tinybuddha.com ha offerto un tema simile. Il collaboratore Sahil Dhingra ha subito un pesante periodo di isolamento e disperazione quando gli è stato diagnosticato un tumore al cervello nel 2011.

"Avevo paura di far entrare le persone", ha detto. “I pochi parenti che sapevano cosa stavo passando mi hanno detto di pensare positivo, che tutto sarebbe andato bene e di non preoccuparmi o avere paura. Mi hanno detto di distogliere la mia mente da questo, di rallegrarmi e di tenermi occupato. "

Mentre apprezzava i loro suggerimenti, si rese conto che, mettendo da parte i suoi veri sentimenti, non si stava permettendo di essere. Una volta deciso di contattare le persone a cui teneva, si sentì sopraffatto da tutto l'amore che riceveva in cambio. “Le persone nella mia vita durante questo periodo difficile sono state inestimabili; allungando la mano e sentendomi vulnerabile e lasciando entrare gli altri, mi sentivo più connesso e fiducioso che avrei superato tutto questo ".

Nel maggio 2012, il neurologo di Sahil gli diede l'incredibile notizia che la massa nel suo cervello non aveva continuato a crescere - in altre parole, non si qualificava più come cancro.

"Oggi ho ancora una massa delle dimensioni di un'oliva nella parte destra del cervello", ha affermato. “Ma non è più il mio nemico. Piuttosto, è diventata la più grande benedizione che avrei potuto chiedere. A volte, tutto ciò che serve per entrare in contatto con qualcun altro è condividere la nostra storia vulnerabile, prestare un orecchio o una spalla ed essere presente per loro ".

Spesso tendiamo a respingere le ammirevoli componenti della vulnerabilità (dove può manifestarsi in amore e felicità), ma in realtà, essere vulnerabili è necessario per stabilire relazioni con gli altri. Quando attraversi qualcosa di soffocante, anche condividere la tua esperienza può generare una connessione.