Voler essere apprezzato non è la stessa cosa che avere bisogno di essere apprezzato

Vogliamo tutti essere apprezzati. Il desiderio di approvazione, apprezzamento e accettazione da parte degli altri è una parte normale dell'essere umano. E sebbene alcune persone possano interessarsi meno di altre delle opinioni dei loro coetanei, a un certo livello tutti vogliono essere apprezzati. Sfortunatamente, il mondo non funziona in questo modo. Ci saranno sempre persone a cui non piaci molto, e dovrai essere in grado di venire a patti con questo.

C'è una netta differenza, tuttavia, tra voler essere apprezzato e bisognoso essere apprezzato.

Mentre il desiderio di essere apprezzato è normale, sentire che è necessario che piaci a tutti e provare ansia e stress quando non lo è. In effetti, una focalizzazione ossessiva sull'essere amati da tutti può essere non solo distraente ma anche invalidante per molti.

Come dire se tu Volere O se tu Bisogno essere apprezzato

Essere amato significa sentirsi accettato. Sentirsi accettato significa che fai parte di qualcosa, appartieni, hai una tribù - e questo è bello. Quando non ci piace è il rifiuto, è l'esclusione, ci fa sentire diversi - e questo è un peccato. Per la maggior parte di noi non essere amato è scomodo e in qualche modo sconvolgente, ma lo superiamo. O lo accettiamo e andiamo avanti, oppure alla fine scopriamo il problema e sviluppiamo una connessione ad un certo punto.

Per altri, tuttavia, nel momento in cui c'è la possibilità che qualcuno non li trovi piacevoli, diventa fondamentale per conquistarli. L'idea che a qualcuno non piaccia può farli sentire come se il loro mondo stesse crollando e potrebbero fare tentativi disperati per attirare la loro attenzione e ottenere la loro approvazione. Sfortunatamente, questo quasi sempre si ritorce contro e ha l'effetto opposto.

Le persone che hanno apertamente bisogno di essere apprezzate possono mostrare i seguenti comportamenti:

• Sforzi costanti per accontentare tutti.
• Disponibilità a fare quasi tutto, comprese cose che sono fuori carattere, sbagliate o persino pericolose se pensano che renderà qualcuno come loro.
• Una riluttanza a stare da solo o andare contro il "gruppo". Possono anche permettere che accadano cose che sanno essere sbagliate solo perché vogliono "unirsi" e avere altri che le approvano.
• Accettare cose che non vogliono fare per fare o mantenere amici.
• Ansia e intensi sentimenti di stress di fronte alla disapprovazione.
• Diventare iper-focalizzato su qualsiasi individuo che sembri disprezzarli o disapprovarli.

Perché qualcuno può sentire il bisogno di essere apprezzato

La maggior parte delle persone che si sentono apprezzate da tutti è cruciale stanno lottando con problemi più grandi. Spesso questi problemi hanno avuto origine prima nella vita e non sono mai stati affrontati in modo efficace. Potrebbero anche non rendersi conto di cosa stanno facendo o perché.

Le persone che si sforzano di essere apprezzate possono aver sofferto di abbandono emotivo da bambini. Potrebbero anche essere stati vittime di abusi emotivi, verbali o fisici in altre relazioni. Questi traumi possono lasciare la sensazione duratura che il solo essere se stessi non è abbastanza e che da soli non hanno valore. Quindi, cercano costantemente l'approvazione e l'accettazione da parte di coloro che li circondano.

Un malsano desiderio di essere apprezzati da tutti è indicativo di lotte con bassa autostima e mancanza di fiducia in se stessi, e queste possono essere innescate e amplificate dalle attività quotidiane. Ad esempio, la prevalenza dei social media nella società odierna non fa che esacerbare queste lotte. Le persone sui social media competono letteralmente per i Mi piace, aumentando così il potenziale di comportamenti inappropriati o dannosi da parte di coloro per i quali essere apprezzato è un malsano bisogno. Non ottenere quella che percepiscono come la giusta quantità di approvazione, specialmente attraverso i social media, può anche portare a un peggioramento di problemi psicologici come la depressione o persino pensieri suicidi.

Purtroppo, non esiste una soluzione rapida per coloro che sentono il bisogno, piuttosto che semplicemente il desiderio, di essere apprezzati. Trovare un sano equilibrio tra la creazione di amicizie e l'acquisizione di approvazione, e i sentimenti di inadeguatezza e inutilità che possono sorgere quando a qualcuno non piaci ci vuole tempo. Potrebbe anche richiedere l'aiuto e il sostegno di coloro che ami o potenzialmente di un consulente professionista.

Tuttavia è possibile trovare un equilibrio. Ma prima dovrai imparare a piacerti e accettare che non tutti debbano piacere a tutti gli altri. Questo include te.