Rompere le cose quando si è arrabbiati, piangere senza motivo, sbalzi d'umore

Ho problemi a controllare quello che parlo quando sono arrabbiato. Mia madre mi ferisce con le sue parole e io le ho fatto male alla schiena. Davvero non intendo farlo, succede e basta.
Ho difficoltà a controllarmi per non rompere le stoviglie quando sono arrabbiato.
Non riesco a comunicare in modo molto efficace mentre parlo.
Rompere le stoviglie di solito mi calma.
Una volta ho conficcato le unghie nel braccio di mia madre perché non avrebbe smesso di accusarmi. Mai più. Mi spaventa quanto fossi vizioso.
Dopo uno sfogo piango molto. Ma dopo ho difficoltà anche a ricordare cosa mi ha fatto arrabbiare così tanto. O quali parole lo hanno attivato esattamente.
Ho un forte mal di testa e lo dormo.
A volte ho anche difficoltà ad addormentarmi.
Ho frequenti sbalzi d'umore. Sono felice un momento e potrei iniziare a piangere quello successivo. Anche se è una pubblicità in TV potrei iniziare a piangere.
Divento molto triste. Parlo a malapena con le persone. Mi irrita se qualcuno cerca di parlarmi quando sono di questo umore.
Le abitudini degli altri mi infastidiscono.
Qualsiasi tipo di suono mi irrita quando sono di questo umore.
Non sopporto le persone false o egoiste o le persone che mentono e ingannano o quelle che si mettono in mostra.
Quindi evito tale compagnia. Ho amici molto limitati. Sono molto selettivo. Sono molto cinico. O credo troppo alle persone o non ci credo affatto. Essere così critico rende la maggior parte delle mie relazioni temporanee.
Quando mi arrabbio, ho mal di testa, nausea, mi fanno male gli occhi e occasionalmente ho anche mancanza di respiro.
I miei genitori sono rimasti insieme grazie a me e di solito mia madre mi incolpa per tutti i suoi problemi.
Mi sento molto in colpa. N male. Ho cercato di accontentarli per tutta la vita. Ma niente li rende mai felici.
Normalmente sono abbastanza contento nella mia bolla personale ... parlo da solo, parlo con amici immaginari ... sono abituato a stare da solo ... prendo degli hobby per occuparmi e non mi annoio mai.
Non socializzo molto perché i miei genitori non me lo permettono ... ma adoro fare amicizia.
Non so davvero come comportarmi. Non mi piace questo mio lato. Non voglio ferire nessuno con le mie parole, ma finisco per fare lo stesso.
Per favore aiuto. (Dall'India)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

A 27 anni è tempo che tu vada avanti e realizzi che la rabbia, la frustrazione, la delusione e l'irritazione di tua madre hanno un ruolo importante da svolgere nella tua crescita e sviluppo. È ora di iniziare a fare un piano per uscire da casa sua. Potrebbe volerci del tempo per capire dove andare e cosa fare, ma se le tue condizioni rimangono le stesse, è improbabile che le tue reazioni cambino. È ora di partire.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor DanProof Positive Blog @