7 consigli per smettere finalmente di procrastinare
Ad esempio, ho perfezionato il mio quiz sulle quattro tendenze. Quasi 500.000 persone hanno risposto al quiz, il che è straordinario, e io ho apportato modifiche lungo il percorso per migliorarlo.
L'analisi dei risultati del quiz richiede un tipo di lavoro cerebrale molto diverso da quello che faccio di solito - e non è il tipo di lavoro cerebrale che io piace fare. E così ho rimandato quel lavoro, e rimandato e rimandato. E poi, quando finalmente avrò finito il lavoro, lo supererò rapidamente e sono così sollevato di averlo fatto. Allora perché procrastinare?
Se affronti difficoltà simili, prova queste strategie:
1. Mettiti in prigione.
Se stai lavorando a qualcosa che richiederà molto tempo e hai il bisogno di provare ad affrettarti o di sentirti impaziente, fingi di essere in prigione. Se sei in prigione, hai tutto il tempo del mondo. Non hai motivo di affrettarti, nessun motivo per tagliare gli angoli o provare a fare troppe cose contemporaneamente. Puoi rallentare, concentrarti. Puoi prenderti il tempo per ottenere ogni singolo dettaglio giusto.
2. Chiedi aiuto.
Questo è uno dei miei più utili segreti dell'età adulta (vedi colonna a sinistra). Perche'e'cosi difficile? Non ne ho idea. Ma ogni volta che chiedo aiuto, rimango stupito di quanto ... aiuti.
3. Ricorda: la maggior parte delle decisioni non richiede ricerche approfondite.
Questo è un altro importante segreto dell'età adulta. Spesso rimango paralizzato dalla mia incapacità di prendere una decisione, ma ricordando a me stesso che spesso una scelta semplicemente non è molto diversa da un'altra, posso andare avanti.
4. Fai un piccolo passo.
Se ti senti sgomento alla prospettiva della catena di compiti orribili che devi portare a termine, fai solo un passo oggi. Domani, fai il passo successivo. Il movimento in avanti è incoraggiante e, in breve tempo, probabilmente ti ritroverai ad accelerare verso il completamento.
5. Fallo prima.
La sera prima, prometti a te stesso di svolgere il compito temuto. E il giorno dopo, nel primo momento possibile - non appena entri nel lavoro, o quando l'ufficio apre, o quando vuoi - fallo e basta. Non permettere a te stesso di riflettere o procrastinare. Questo è particolarmente vero per l'esercizio. Se pensi di essere tentato di saltare, prova ad allenarti la mattina.
6. Proteggiti dalle interruzioni.
Quante volte ti sei finalmente preparato per iniziare un progetto difficile, solo per essere interrotto nel momento in cui vai? Questo rende un compito difficile molto più difficile. Ritagliati del tempo per lavorare.
7. Chiediti: hai bisogno di fare un cambiamento?
Presta attenzione alla quantità di tempo che dedichi a svolgere attività che non ti piacciono. A nessuno piacciono i test medici invasivi o la preparazione delle dichiarazioni dei redditi, ma se ritieni che la tua vita non consista altro che passare da un lavoro temuto all'altro, dovresti prenderne atto. Forse hai bisogno di pensare a cambiare lavoro, a delegare un lavoro particolare a qualcun altro o a pagare qualcuno che si occupi di un compito che ti rende infelice.
Parlando delle quattro tendenze, come sostenitore, sono molto bravo a farmi fare cose che non voglio fare, e sebbene questo sia di enorme aiuto in molte situazioni, mi ha anche permesso di andare incontro a vicoli ciechi nella mia carriera. Il fatto è che è improbabile che tu sia felice o di successo quando ogni aspetto della tua vita o del tuo lavoro sembra un grosso problema.
Non accusarti di essere pigro o di procrastinatore, ma chiediti: cosa lo rende così difficile? Il fatto che tu stia trovando difficile costringerti a fare qualcosa è un segno che forse dovresti fare qualcos'altro.
Al rialzo: novità e sfida, per quanto scomode possano essere, fare porta felicità. Il lavoro che ti sembra oneroso oggi potrebbe darti un'enorme spinta di soddisfazione domani, quando sarà alle tue spalle. Tienilo a mente.
Quali sono alcune altre strategie che hai trovato utili per cercare di farti saltare qualche ostacolo?
