Alla ricerca di buone spiegazioni per la sofferenza su Internet
Gran parte di questi consigli che danno e ricevono si concentra su come sfuggire a varie forme di sofferenza:
• Rabbia, irritazione, impazienza e risentimento
• Sentimenti di inadeguatezza, depressione o dolore
• Cinismo e negatività
• Confusione sull'essere bloccati
I blog di auto-aiuto su Internet si concentrano quasi interamente sulla spiegazione di ciò che causa la sofferenza e sul fornire strategie per evitarla, alleviarla o trasformarla.
I titoli recenti di popolari blog di auto-aiuto includono:
- 6 Bugie che la tua depressione vuole farti credere ...
- Quando le notizie felici dei tuoi amici ti riempiono di invidia invece che di gioia
- Smetti di attirare relazioni malsane ...
- La verità più difficile: non ho una passione
- 6 cose da fare quando ti senti piccolo e insignificante
Alcuni degli autori sono coach professionisti o terapisti, ma molti non lo sono.
I commenti dei lettori testimoniano che trovano questi post utili, incoraggianti e stimolanti. La nostra crescente indagine umana sulla sofferenza e la nostra ricerca di risposte attraverso la scienza, la psicologia e la filosofia stanno producendo spiegazioni e rimedi sempre migliori. Ma le nostre spiegazioni della realtà non sono sempre all'altezza della verità completa e probabilmente lo saranno sempre.
Allora come fanno le spiegazioni della sofferenza umana nel mondo dell'auto-aiuto di Internet a non essere spiegazioni della realtà? Almeno due modi:
- Le spiegazioni sono troppo brevi per indagare adeguatamente le questioni profonde della sofferenza e dell'apprendimento umano. Gli autori hanno solo una piccola cornice in cui condividere la loro storia personale e quello che hanno fatto per migliorare la loro felicità e il loro benessere. Per qualcuno che è abitualmente arrabbiato, ad esempio, la tipica discussione sul blog può solo fornire un po 'di conforto e indirizzarlo in una direzione generale.
- Gli autori sembrano riluttanti o incapaci di confrontarsi con i lettori sui loro modelli di pensiero e comportamento. O gli autori non sanno abbastanza sulle cause della sofferenza, o non sono disposti a sfidare molto i loro lettori. È più facile essere gentili con il lettore, offrendo conforto e alcuni suggerimenti facilmente appetibili.
La radice di gran parte, forse della maggior parte, della nostra sofferenza è l'autocommiserazione. Ci dispiace per noi stessi, e poi inventiamo rapidamente una storia di vittima: qualcuno o qualcosa mi sta facendo qualcosa. Non ci sono "5 consigli per smettere di sentirsi male" che ci aiuteranno ora. Siamo bloccati in una cattiva spiegazione. Provandoci dispiacere per noi stessi, diventiamo arrabbiati, irritati, impazienti, risentiti, depressi o cinici.
Quindi cerchiamo supporto. Chiediamo simpatia e accordo ad amici e parenti. Imploriamo persone come noi, persone che non capiscono la propria autocommiserazione e corrono, presto speriamo, in soccorso. Oh, poverina! Mi dispiace che tu stia soffrendo e chi non soffrirebbe, dato quello che hai passato. (Coloro che non simpatizzano con la nostra vittimismo sembreranno scortesi, antipatici, insensibili.) Ora salvati da vittime come noi, siamo ossessionati, tramando vendetta o addirittura spargendola. Non abbiamo imparato nulla perché non possiamo assumerci la responsabilità della vita che stiamo creando. I nostri guai sono per sempre "là fuori", nel mondo crudele.
L'autocommiserazione e il vittimismo sono i temi prevalenti nella nostra attuale fase dell'evoluzione umana, e non avanzeremo molto finché un gran numero della nostra specie non imparerà a cancellare la propria autocommiserazione e diventare agenti creativi delle nostre vite. Quasi nessuna discussione sul blog di auto-aiuto sulla sofferenza si riduce a questa causa fondamentale della sofferenza.
Quindi, nella solita modalità di auto-aiuto, se stai soffrendo, ad esempio arrabbiato, irritato o risentito, hai buone ragioni per esserlo. Gli autori sanno come ti senti perché anche loro si sentono così, come illustrano le loro storie personali.
Una buona spiegazione per la nostra sofferenza è che ci dispiace per noi stessi, proiettiamo la causa della nostra sofferenza sugli altri e poi, poiché non abbiamo il coraggio, la conoscenza o il supporto per abbracciare il nostro apprendimento, dobbiamo ripetere questi cicli di sofferenza ancora e ancora, spesso per tutta la nostra vita.
Possiamo davvero cancellare la nostra autocommiserazione? Sì, molte persone l'hanno fatto. Ci vuole un immenso coraggio per affrontare la nostra autocommiserazione e vittimismo e smettere di cercare il soccorso dagli altri persi nella spiegazione della sofferenza della vittima. La nostra sofferenza punta direttamente a ciò che dobbiamo imparare. Quando scopriamo che la nostra autocommiserazione spiega la nostra sofferenza, finalmente emergiamo.
Alla fine, la nostra autocommiserazione si restringe e scompare. Non siamo più arrabbiati. Non ci deprimiamo più. Non siamo più bloccati.
Navighiamo liberi.
