La mamma critica eccessivamente il mio peso

Quest'anno sarò uno junior in una prestigiosa università che non solo frequento, ma un'università dove sono un nuotatore universitario e in una confraternita. Tra lo stress del carico di lavoro scolastico, le pressioni per migliorare come atleta e per fare nuove amicizie ho guadagnato circa 20 chili negli ultimi due anni. Una parte di quel peso è la massa muscolare derivante dall'aumento dell'allenamento con i pesi, ma la maggior parte proveniva da cattive abitudini alimentari, incluso lo stress alimentare. Quando sono tornato a casa per l'estate sono stato bombardato dai pensieri di mia madre su quanto stavo male. Poiché ho sempre avuto a che fare con i problemi del corpo e mi sono considerata la ragazza "più grande", è stato difficile sentire da lei ciò che ho già criticato di me ogni giorno. Non le importava di aver fatto parte della nazionale o di aver nuotato bene tutto l'anno. Mentre mi sono impegnato a perdere abbastanza peso per stare di nuovo a mio agio nella mia pelle, lei sembra prenderlo ulteriormente menzionando i pesi ideali per me e suggerendo di abbandonare la squadra di nuoto per essere più magro. Come posso aiutarla a capire che le sue critiche non solo feriscono, ma portano via ogni grammo di fiducia che ho nel mio corpo per quello che può fare per me?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Devi parlare onestamente con tua madre di come ti fa sentire. Dandole il beneficio del dubbio, potrebbe non essere consapevole dell'impatto del suo comportamento su di te.

Se continua a commentare il tuo peso, anche dopo aver parlato con lei, limita il tempo che trascorri con lei. In tal caso, rendila consapevole del motivo per cui scegli di limitare il tuo tempo con lei. Potresti provare questo: "Mamma, ti amo ma psicologicamente, non è salutare per me essere in tua presenza quando mi tormenti costantemente per il mio peso. Sto lavorando duramente per gestire il mio peso ma tu non mi stai aiutando. Se non ti fermerai, passeremo meno tempo insieme ".

Se questo problema rimane irrisolto, prendere in considerazione la terapia individuale. Un singolo terapista può raccogliere maggiori informazioni sulla dinamica della relazione tra te e tua madre e consigliarti di conseguenza. I college offrono in genere servizi di consulenza gratuiti per i loro studenti. Potresti trarre beneficio da una terapia a breve termine per affrontare le preoccupazioni con tua madre e il tuo stress alimentare. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale