Credo di un perfezionista: quando perfetto è lontano da esso
Il problema: la parola perfetta non esiste. E la mia ricerca frenetica è più estenuante che autorizzante.
In quanto perfezionisti, ci battiamo per la parola perfetta, la relazione perfetta e la vita perfetta. Ma la nostra ricerca della perfezione è inesorabile. Accartocciandosi sotto il peso delle nostre aspettative interne, il perfezionismo può degenerare in relazioni sputtering e auto-flagellazione.
Ho assistito a questo nella mia vita. Crescendo, tornavo a casa da scuola. Perché? Così ho potuto confessare alla mamma che ho ricevuto un B + su un foglio. Al college, passavo ore a cercare il posto perfetto per studiare. Alla scuola di legge, cercavo di memorizzare ogni dettaglio del caso.
In quanto perfezionista ammesso - e in ripresa -, c'era una confortante rigidità nel mio implacabile perfezionismo. Potrei essere scarmigliato e sconfitto ma, ehi, almeno ho letto ogni ultima parola del caso Williams.
Tra i nostri perfezionisti del guardaroba, c'è un debole sorriso che increspa le tue labbra? Sai esattamente di cosa sto parlando.
La vita sembra uno slog monotono. Ti macini fino al traguardo di venerdì. E la ricompensa per il tuo inesorabile arrancare? Ossessionato dai tuoi imperfetti programmi per il weekend.
Il perfezionismo ti priva di quell'esplosione di spontaneità, di quell'incurabile gioia di vivere. L'assenza di gioia è il tuo lunedì mattina e, purtroppo, il sabato pomeriggio.
E, davvero, chi vuole vivere così? Non mi contare.
Ecco le strategie per gestire le tue tendenze perfezioniste:
Il mondo è imperfetto. Gli incidenti accadono. Noi facciamo errori. Come perfezionisti, vogliamo che il mondo si pieghi alla nostra volontà indomabile. E quando non lo fa, la nostra reazione può variare da controproducente a decisamente dannosa.
Prova abbastanza bene. Niente nella vita è perfetto. La tua auto? Ha un paio d'anni. Il tuo lavoro? Il capo è condiscendente. Ma adottiamo un approccio più misurato. Certo la tua auto ha un paio di anni, ma Big Blue batte un fidato abbonamento per l'autobus. Il tuo capo? Certo può essere umiliante, ma ti ha sostenuto quando hai chiesto di cambiare divisione. Nel playbook perfezionista, il pensiero in bianco e nero predomina. Il problema: la vita è di 50 sfumature di grigio.
Concentrati su ciò che hai. Nella vita, siamo costantemente ossessionati da ciò che non abbiamo: il titolo elevato, l'ufficio d'angolo, il coniuge beato. Per coloro che sono presi agli spasimi del perfezionismo, i desideri sono più numerosi dei bisogni. Desideriamo di più; chiedendo avidamente cosa c'è dopo. Next rappresenta il futuro stellato; la possibilità per la perfezione.
Ma poiché il perfezionista brama il prossimo, è una lotta rimanere presente nel momento. So che faccio fatica a rimuginare sugli svantaggi del passato e sugli obiettivi futuri. Il perfezionismo è irraggiungibile; ci sarà sempre un prossimo. Il mio credo: goditi il momento e tutto ciò che fai e non hai.
Il perfezionismo è una ricerca senza fine. Mentre stai correndo verso il prossimo - il prossimo titolo, la prossima carriera, il prossimo obbligo, in realtà stai correndo sul posto.
