La ricerca spiega il legame tra il rifiuto romantico e il senso di sé

Una delle cose più fastidiose che puoi sentire quando hai a che fare con una rottura è "Lascia perdere". Sai che devi andare avanti e superare il crepacuore, ma devi anche elaborare quei sentimenti.

Alcune persone sono più brave di altre a vivere una vita dopo la rottura e hanno più successo nel non portare il rifiuto e il dolore che hanno provato dalla rottura nella loro prossima relazione. Ma le persone hanno più difficoltà a rilasciare il rifiuto, perché sta rivelando qualcosa su chi sono veramente come persona, ha scoperto una nuova ricerca di Stanford.

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Si scopre che se credi che la personalità sia immutabile, è più probabile che i rifiuti romantici ti facciano dubitare di te stesso. Prenderai personalmente la rottura e inizierai a chiederti chi sei; ti preoccuperai di essere stato rifiutato a causa di qualche difetto non realizzato.

Uno studio chiamato "I cambiamenti nella definizione di sé impediscono il recupero dal rigetto" pubblicato su Bollettino di personalità e psicologia sociale ha esaminato il legame tra il rifiuto e il senso di sé di una persona.

"La ricerca mostra che le convinzioni di base sulla personalità possono contribuire a far sì che le persone si riprendano o rimangano impantanate nel dolore del rifiuto", ha detto Carol Dweck, una professoressa di psicologia che è stata coautrice del documento insieme alla studentessa di dottorato in psicologia Lauren Howe , che era l'autore principale.

Ricerche precedenti suggeriscono che le persone generalmente sanno come gestire il dolore emotivo del rifiuto, ma a volte i rifiuti possono persistere anche per anni e causare problemi alle relazioni future.

"Poche cose nella vita sono più traumatiche dell'essere rifiutati da qualcuno che ti conosce bene e poi decide che lei o lui non si prende più cura di te o vuole stare con te", ha detto Dweck.

Howe e Dweck hanno condotto cinque studi che hanno coinvolto 891 partecipanti che hanno compilato sondaggi online sia sui rifiuti ipotetici che sui rifiuti nella vita reale. I soggetti hanno riferito come la loro visione di se stessi sia cambiata a causa del rifiuto. Ad esempio, hanno valutato quanto erano d'accordo con questa affermazione: "Temo che ci sia qualcosa di sbagliato in me perché sono stato rifiutato."

In un altro degli studi, ai partecipanti è stato chiesto se credevano che le persone potessero cambiare, segnalando una mentalità di crescita (prosperare sulla sfida e vedere il fallimento come un'opportunità di crescita) o una mentalità fissa (supponendo che il tuo carattere, intelligenza e capacità creativa siano dati statici e non può cambiare in alcun modo significativo).

Dweck e Howe hanno scoperto che i partecipanti con una visione fissa o statica lasciano indugiare il rifiuto romantico. Quei partecipanti hanno visto il rifiuto più come una rivelazione di chi erano veramente, il che li ha portati a essere più chiusi e difensivi nelle relazioni future. Tanto che erano ancora influenzati negativamente dai rifiuti avvenuti più di cinque anni prima.

Al contrario, i partecipanti con una mentalità di crescita, sebbene ancora feriti dalla rottura, erano pronti a lasciar perdere e potevano vedere un futuro luminoso per se stessi.

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"Coloro che vedono i rifiuti come rivelare una verità fondamentale su se stessi come persona, qualcosa su chi sono veramente, potrebbero avere maggiori probabilità di lottare con il recupero e portare con sé il rifiuto nel futuro", ha detto Howe.

Può essere molto difficile superare il rifiuto di una rottura, soprattutto se lo interpreti come una condanna di chi sei come persona.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Perché le rotture sono così dannatamente difficili da superare, secondo Science.