Le 9 principali cause di nervosismo pre-matrimonio

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Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto da Ashley Seeger.

Ti senti in ansia per il tuo imminente matrimonio? Mal di stomaco? Hai brutti sogni? La vista del vestito ti riempie di paura? Ti senti come se avessi fatto un errore dicendo "sì" o proponendo?

Se hai risposto di sì, stai sperimentando nervosismo pre-matrimonio. Questo è il tuo subconscio che ti dice che qualcosa non va bene e che devi ascoltarlo. Può darsi che tu sia nervoso per la tua capacità di essere marito o moglie, ansioso che il tuo fidanzato non possa essere il coniuge di cui hai bisogno o entrambe le cose.

Avere nervosismo per il matrimonio non significa che il matrimonio sia condannato o che sia ora di annullare il matrimonio. Ma tutto il nervosismo significa che è necessario un intervento. Qualcosa ti rende ansioso e devi capire di cosa si tratta.

Abbiamo tutti una bussola interna che ci guida nella nostra vita e quando andiamo contro di essa, c'è una reazione. All'inizio, senti un leggero strattone nella parte posteriore del tuo cervello; qualcosa non va bene. Ti senti "fuori". Se presti attenzione a questa sensazione, la causa o le cause diventeranno lentamente chiare. Ma se non presti attenzione, il tuo subconscio diventerà sempre più forte e le sensazioni negative inizieranno a trasformarsi in sintomi fisici: potresti avere brutti sogni, difficoltà a dormire, problemi di stomaco, malattie o persino lesioni.

Ho lavorato con molte spose e sposi che hanno avuto nervosismo e alcuni che hanno avuto sintomi fisici di ansia e stress per le loro imminenti nozze. Il lavoro si concentra sulla ricerca della causa del loro "nervosismo" in modo che possano vedere chiaramente quale azione è necessaria.

Ho delineato il mio elenco delle principali cause di nervosismo da matrimonio. Spero che ti aiuti a iniziare a capire da dove proviene la tua ansia in modo che tu possa iniziare ad agire e avere il matrimonio e il matrimonio che desideri.

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1. Il giorno del matrimonio. A volte è il giorno del matrimonio stesso che è la causa dell'ansia. Avere insieme l'intera famiglia per un giorno o un fine settimana può causare una grande quantità di ansia, specialmente quando ci sono divorzi, genitori adottivi, familiari separati o solo un membro della famiglia particolarmente difficile. Per altre spose o sposi, lo stress del giorno del matrimonio è essere sotto i riflettori.

Una sposa che conosco, che era ansiosa di essere al centro dell'attenzione, ha deciso di sbarazzarsi del corridoio al suo matrimonio. Lei e il suo fidanzato sono entrati insieme nel bel mezzo del cocktail e hanno pronunciato i loro voti circondati da amici e familiari. Il tuo matrimonio non deve essere convenzionale: puoi organizzarlo in modo che funzioni per te.

In tutti i casi, credo che ottenere supporto per il giorno del tuo matrimonio sia essenziale. Un consulente o un wedding planner può aiutarti a creare un piano per affrontare i familiari difficili e organizzare la tua giornata in modo da sentirti al sicuro e connesso con il tuo coniuge.

2. Diventare "moglie" o "marito". Il matrimonio dei nostri genitori è il nostro modello per il nostro matrimonio. Impariamo da loro come discutere, come chiedere i nostri bisogni e come negoziare il potere in una relazione intima. Alcuni di noi non hanno ottenuto un progetto ideale da seguire; veniamo da famiglie distrutte, case piene di rabbia, violenza, vergogna o abbandono o case in cui c'è poca o nessuna intimità emotiva.

A volte, quando ci fidanziamo, la paura che diventeremo proprio come nostra madre o nostro padre è travolgente. È importante ricordare che non è necessario eseguire il mirroring del progetto. Puoi scegliere qualsiasi tipo di relazione desideri. Ma, se non scegli attivamente un modo diverso di connettere o esprimere la rabbia, andrai con il pilota automatico e ripiegherai su comportamenti familiari.

Se questo suona come quello che stai provando, ciò di cui hai bisogno è acquisire una comprensione del tuo passato in modo da poter definire chiaramente il tuo futuro. Ottieni supporto per comprendere il tuo progetto in modo da poter quindi decidere cosa vuoi mantenere e quali parti del matrimonio dei tuoi genitori vuoi eliminare. Una volta che hai questo, tu e il tuo fidanzato potete discutere apertamente del vostro piano, obiettivi e sogni per il matrimonio.

3. Qual è il piano? Hai parlato degli oggetti GRANDI con il tuo intento? Alcuni di questi grandi elementi includono: vogliamo bambini e quando; dove vogliamo vivere; quanti soldi abbiamo intenzione di fare; come faremo il budget; quanto tempo passeremo con le nostre famiglie allargate; chi sta a casa con i bambini; quanto siamo ambiziosi individualmente e come faremo spazio nella relazione per questa ambizione.

Quando parli di tutte queste domande, emerge un'immagine o un piano per il tuo matrimonio. Molte coppie non discutono del loro piano generale prima di sposarsi perché non sanno come farlo o perché sanno già che c'è un conflitto e non sanno come trovare una soluzione.

Se non hai discusso le grandi domande con il tuo fidanzato, questa potrebbe essere una fonte di nervosismo del tuo matrimonio. Può esserci l'illusione che questi conflitti "si risolveranno da soli". Ti dirò per esperienza personale e professionale che non lo fanno. Ma so che la tua ansia sarà notevolmente alleviata iniziando questa conversazione. Considera l'idea di trovare una cartella di lavoro o un consulente di coppia che possa guidarti attraverso questa discussione, aiutarti a stabilire degli obiettivi per te stesso e insegnarti le capacità di comunicazione di cui hai bisogno per negoziare quando i tuoi desideri o bisogni differiscono.

4. Violenza o minaccia di violenza. La violenza non va mai bene. Non è mai, mai, mai, mai OK. Se nella tua relazione c'è stata violenza, minacce di violenza o vergogna o comportamento di controllo, devi cercare il supporto di un terapeuta per comprendere meglio le dinamiche dell'abuso e perché scegli di restare.

Se stai mettendo in dubbio la relazione perché in passato c'è stato un comportamento violento, ascolta il tuo istinto. Rallenta e trova un supporto. L'abuso si verifica raramente solo una volta. È un modello di comportamento che attraversa momenti meravigliosi e poi periodi di abuso o controllo. Accadrà di nuovo a meno che non ci sia un intervento. 

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