A corto di autostima

Ciao ho 19 anni, e negli ultimi due anni ho avuto problemi con la mia autostima, il mio problema è che sono troppo basso (5'6) ea volte quando esco e vedo molto alto persone mi sento male con me stesso perché sono troppo basso e questo influisce sulla mia autostima. vado in palestra regolarmente, studio regia e il più delle volte sono una persona felice, non sono mai stata vittima di bullismo per la mia altezza e non ho altri problemi, è solo che mi sento come se mi sentirei meglio con me stesso se fossi più alto e divento triste ogni volta che lo penso, e ci penso quasi ogni giorno, voglio solo una soluzione per il mio problema di autostima, e voglio che tu mi aiuti ad affrontarlo, perché so che vivrò una vita migliore una volta superato questo problema. Grazie.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Quello che stai descrivendo è coerente con il disturbo dismorfico del corpo. Questa è la diagnosi per qualcuno che si sente negativo su un attributo fisico nonostante il fatto che la maggior parte delle persone non penserebbe che sia importante. Viviamo in una cultura che valorizza l'altezza, l'oscurità e il bello, è vero. Ma è anche vero che alcuni degli uomini più sexy in vita hanno meno di 5’7 ". Tom Cruise, Prince e Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman e Al Pacino sono tutti sulla lista. (Per un elenco più lungo, vedere: qui.) Le persone li ammirano per la loro personalità e le loro realizzazioni e non sono preoccupati per la loro altezza.

L'autostima non si basa sull'altezza o su altre caratteristiche fisiche. Si basa su due cose: come ti senti riguardo a te stesso e come tratti le altre persone. Le due parti sono in interazione tra loro. Più bene fai per gli altri, meglio ti sentirai con te stesso. Più ti senti meglio con te stesso, più sarai disposto a correre dei rischi nell'arricchire le tue relazioni con gli altri.

Per questo motivo, ti suggerisco di concentrarti su ciò che puoi contribuire a rendere il mondo un posto migliore. All'inizio, sarà difficile fermare i tuoi pensieri negativi sulla tua altezza. Ma se ti impegni ad aiutare gli altri e di conseguenza ti avvicini alle persone, meno la tua statura fisica sarà importante.

Se sei ancora ossessionato dalla tua altezza nonostante tu faccia bei film e faccia di più per gli altri, allora potrebbe essere il momento per un po 'di terapia. Un consulente può aiutarti a imparare le tecniche per fermare i pensieri negativi e per concentrarti su tutto ciò che sta andando bene nella tua vita.

I migliori auguri.
Dr. Marie