I nuovi trattamenti per la depressione sono proprio sotto il nostro naso?

"L'aria delle idee è l'unica aria che valga la pena respirare." - Edith Wharton

La respirazione yogica, un'app per telefono e il gas esilarante possono essere alcuni dei migliori nuovi rimedi per la depressione.

Alcuni interessanti studi pilota nel 2014 stanno fornendo speranza per il futuro della depressione. Curiosamente, queste nuove possibilità coinvolgono tutte la bocca e il naso. Respirare in un certo modo, parlare in un certo modo e inalare il protossido di azoto possono avere il potenziale per ridurre i sintomi e interrompere il ciclo della depressione.

In attesa di espirare

Una pratica di meditazione basata sulla respirazione derivata dal Sudarshan Kriya Yoga, che ha aiutato i sopravvissuti a uno tsunami, può essere un'opzione di trattamento efficace per i veterani. I veterani del combattimento affrontano in battaglia spesso diventano interni sotto forma di sintomi di disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Depressione, ansia, rimuginare sull'evento causale e ipereccitazione sono tutte indicazioni classiche.

Uno studio nel 2014 Journal of Traumatic Stress ha scoperto che il 47% dei veterani nel loro studio pilota ha migliorato i sintomi del disturbo da stress post-traumatico dopo un periodo di 11 settimane di apprendimento per alternare la durata dell'inalazione e dell'espirazione. La ricerca precedente che utilizzava metodi più convenzionali, come i farmaci antidepressivi e la psicoterapia, ha avuto risultati contrastanti.

L'iperarousal nel PTSD è una reazione eccessiva agli stimoli che è innocua, ma innesca una risposta di sorpresa, facendo sì che la persona diventi vigile e in guardia. L'attuale ricerca si è concentrata sui benefici della respirazione controllata sulle risposte del sistema nervoso autonomo (come il battito di ciglia, l'entità dello stupore e la frequenza respiratoria) in risposta a rumori improvvisi.

Lo studio ha incluso 21 soldati, con 11 che hanno ricevuto un addestramento di una settimana sulla respirazione del Sudarshan Kriya Yoga, rispetto a un gruppo di controllo di 10. Coloro che sono stati addestrati avevano ridotto l'ansia, i tassi di respirazione ei sintomi del PTSD. Questa tecnica probabilmente si aggiungerà all'elenco crescente di trattamenti per traumi e depressione come EMDR, CBT e MBSR.

Mi senti ora?

Intuitivamente, sappiamo tutti che la nostra voce cambia quando cambia il nostro umore. La ricerca presso l'Università del Maryland sta ora aggiungendo scienza a questa intuizione. Al meeting dell'ottobre 2014 dell'Acoustical Society of America (ASA), è stato riportato uno studio che ha trovato una correlazione tra depressione e alcune proprietà acustiche misurabili.

Nel 2007, i ricercatori hanno esaminato il legame tra schemi di linguaggio e depressione e hanno notato che quando il nostro umore cambia, la nostra voce cambia. Hanno monitorato i livelli di depressione dei pazienti mentre li registravano mentre parlavano senza restrizioni sulla loro giornata.

L'attuale ricerca ha seguito sei pazienti dello studio precedente i cui stati d'animo erano fluttuanti. Hanno scoperto che quando i pazienti hanno riferito di essere depressi, il loro discorso era più lento e più ansimante. C'erano anche fluttuazioni acustiche in frequenza e ampiezza, che sono rispettivamente indicate come jitter e shimmer. Più i pazienti erano depressi, maggiore era il loro tremolio e luccichio, e più le loro voci suonavano rauche o ruvide.

I ricercatori sperano alla fine di creare un profilo acustico del linguaggio tipico della depressione con l'obiettivo a più lungo termine di creare un'app per telefono. Pensano che un'app che analizzi il linguaggio sarebbe utile per l'auto-monitoraggio degli stati emotivi e apprezzata da adolescenti e giovani adulti. Inoltre sarà utile per coloro che potrebbero non rendersi conto di essere depressi.

Fai un respiro profondo…

Circa un terzo dei pazienti depressi non migliora utilizzando i trattamenti medici e psicologici esistenti e la maggior parte degli antidepressivi e persino le forme rapide di psicoterapia, come la CBT, possono richiedere settimane per funzionare. La ricerca di nuovi interventi per alleviare gli effetti della depressione in modo sicuro ed efficace è inarrestabile.

Entra nel protossido di azoto. Il "gas esilarante" è stato utilizzato nei campi della medicina e dell'odontoiatria come anestetico per più di un secolo e mezzo. Tuttavia, nel numero di dicembre 2014 di Psichiatria biologica, è stata riportata una ricerca sull'uso del protossido di azoto su pazienti con gravi sintomi di depressione che non avevano risposto a terapie regolari.

Venti pazienti hanno ricevuto ossigeno e protossido di azoto e sono stati valutati sia alla data del trattamento che il giorno successivo. Due terzi hanno riportato un miglioramento. Durante l'inalazione di un placebo di ossigeno e azoto, solo un terzo degli stessi pazienti è cambiato in meglio. In questo studio in doppio cieco, né i ricercatori né i pazienti sapevano quando il protossido di azoto veniva inalato o quando era il placebo.

Ciò che è interessante di questi risultati è che un trattamento ad azione rapida potrebbe essere molto utile per i pazienti con depressione grave a rischio di suicidio, o per un sollievo temporaneo fino a quando metodi più standard non iniziano a funzionare.

La buona notizia è che questi risultati sono promettenti. Ma sebbene i risultati siano promettenti, sono stati condotti con pochissimi pazienti. In ogni caso i ricercatori hanno chiesto la necessità di un numero maggiore di partecipanti per convalidare ulteriormente questi risultati.

Ulteriori letture

Nagele, P., Duma, A., Kopec, M., Gebara, MA, Parsoei, A., Walker, M., Janski, A., ... Conway, C. Protossido di azoto per la depressione maggiore resistente al trattamento: una prova -of-Concept Trial. Psichiatria biologica, 2014; doi: 10.1016 / j.biopsych.2014.11.016

Seppälä, E.M., Nitschke, J.B., Tudorascu, D.L., Hayes, A., Goldstein, M.R., Nguyen, D.T.H., Perlman, D., Davidson, R.J. La meditazione basata sulla respirazione riduce i sintomi del disturbo da stress post-traumatico nei veterani militari statunitensi: uno studio longitudinale controllato randomizzato. Journal of Traumatic Stress, 2014; 27 (4): 397 DOI: 10.1002 / jts.21936

La presentazione n. 5aSC12, "Effetti della depressione sulla parola", di Saurabh Sahu e Carol Espy-Wilson è stata presentata durante una sessione poster venerdì 31 ottobre 2014, dalle 8:00 a mezzogiorno al Marriott 5. L'abstract può essere trovato cercando il numero di presentazione qui: https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp