[Video] Non sono depresso o ansioso, ma preferisco stare da solo

So che ci sono state diverse domande su questo sito riguardo alle preferenze per la solitudine, ma la maggior parte di queste domande proviene da persone con disturbi diagnosticati come depressione, fobie sociali, PTSD, ecc. E le risposte fornite sono state inquadrate nel contesto di il disturbo rilevante. La mia preoccupazione è che, nonostante sia depressa e priva di ansia, sto diventando sempre più rigido in termini di disponibilità a trascorrere del tempo con gli altri, e questo sta influenzando negativamente le mie relazioni. Sono sempre stato un po 'solitario e ho richiesto un certo periodo di tempo da solo, ma ho anche sempre avuto molti amici e una storia di incontri / relazioni abbastanza normale. Tuttavia, nel corso dell'ultimo anno circa, ho iniziato a dare davvero la priorità alla solitudine rispetto al trascorrere del tempo con amici, familiari e partner romantici fino al punto di evitarlo. Non è che sono diventato apatico nei confronti di queste persone o che ho smesso di piacermi. In effetti, ho ancora un forte desiderio di affetto, amicizia e intimità, ma solo in quantità MOLTO limitate, e qualsiasi cosa oltre a ciò sembra un obbligo. Per darti un esempio di ciò di cui sto parlando, la mia ragazza vive a circa 100 miglia di distanza, quindi passare molto tempo insieme durante la settimana non è davvero fattibile. Per questo motivo le piacerebbe molto tornare a casa mia dopo il lavoro venerdì, passare il fine settimana con me e partire domenica pomeriggio. Sfortunatamente non riesco nemmeno a immaginare di passare così tanto tempo con qualcuno - anche qualcuno che amo - e quindi devo sempre trovare una scusa per spiegare perché dovrebbe partire sabato mattina o pomeriggio. E ad essere onesto, entro sabato conto letteralmente i minuti che mancano a lei, così posso stare da solo. Non voglio essere in questo modo. Non è giusto nei confronti delle persone nella mia vita e mi sento come se non dovrei avere una relazione, anche se sono molto innamorato. Qualsiasi visione del mio problema sarebbe molto apprezzata!

Risposta di Julie Hanks, LCSW il 2018-05-8

UN.

Grazie per la tua eccellente domanda. Vorrei avere qualche informazione aggiuntiva da te. Sono curioso di sapere se nell'ultimo anno si sono verificati eventi o perdite che potrebbero aver accelerato questa preferenza verso la solitudine? Mi chiedo anche cosa succede all'interno del tuo corpo quando stai con qualcuno troppo a lungo. Quali sono gli spunti di cui hai bisogno per stare da solo? Guarda il video di risposta di seguito per ascoltare ulteriori suggerimenti ...

Prendersi cura di voi stessi!
Julie Hanks, LCSW