7 consigli per affrontare la vita dopo un uragano

La vita dopo un uragano o un altro disastro naturale è raramente facile. Non solo devi soddisfare i tuoi bisogni primari di cibo, vestiti e riparo, ma tali eventi richiedono anche un significativo tributo emotivo. Perdere la casa o tornare in una casa piena d'acqua, o che è stata danneggiata in modo significativo, può essere devastante.

Sei anni fa, ho scritto alcuni suggerimenti utili su come affrontare un uragano. Sto aggiornando e ampliando questo elenco ora, mentre l'uragano Matthew minaccia la Florida e l'intera costa orientale degli Stati Uniti. Ecco alcuni modi utili per affrontare la vita dopo un uragano.

Affrontare la vita dopo un uragano e raccogliere i pezzi può essere un'esperienza straziante. Preparati ora al peggio. In questo modo, se succede qualcosa di diverso dal peggio, rimarrai piacevolmente sorpreso. Molte persone che vivono l'impatto di una tempesta significativa descrivono il ritorno alle loro case come un'esperienza molto difficile. Quando la tua casa ha subito danni significativi, potresti attraversare un periodo di dolore e turbamento, simile alle cinque fasi di dolore e perdita.

Potresti non pensare a tutte queste cose in anticipo, ma se hai tempo per essere il più preparato possibile, sarai grato in seguito.

1. Avere un piano

Le persone con un piano in tempi difficili si sentono più sicure e hanno più controllo della propria vita, anche quando si verifica un disastro naturale. Quella sensazione di avere il controllo è importante per i nostri livelli di ansia e stress quotidiani. Quando le persone si sentono fuori controllo, di solito non pensano in modo chiaro, soffrono di vuoti di memoria e possono avere un sistema immunitario fisicamente compromesso.

Anche se il piano è semplice come: "Prepara le cose per tre giorni in una valigia, prendi accordi per gli animali domestici, resta al rifugio finché non passa" - è un piano.

2. Comunicare quel piano ai propri cari

Niente è più preoccupante che non ricevere notizie da familiari o amici dopo che è passato un temporale e non sapere dove sono finiti (rifugio? Ospedale? Peggio?). Comunica le tue intenzioni agli altri in modo che la gente sappia dove controllare per vedere se stai bene. Ricorda che le cose su cui tendiamo a fare affidamento per la vita quotidiana, come il servizio di telefonia mobile, potrebbero non essere disponibili all'indomani di una tempesta. Fai sapere agli altri se non ti hanno sentito da X giorni, potrebbe essere il momento di iniziare a preoccuparti per te.

3. Fai stampare un elenco di nomi e numeri importanti

Al giorno d'oggi, la maggior parte di noi mantiene quell'elenco di nomi e numeri importanti - sai, come la tua compagnia di assicurazioni - nei nostri smartphone. Ma cosa succede se il tuo smartphone si scarica e la corrente è spenta ovunque ti trovi? Potresti aspettare inutilmente e preoccuparti, o sentirti più fuori controllo del necessario.

Annota (o stampa) un elenco di nomi, numeri di telefono e numeri di conto importanti e tienilo sempre con te. Prendi dei contanti anche dal bancomat in anticipo, poiché un'interruzione di corrente potrebbe rendere l'acquisto di cose in contanti l'unica opzione dopo un temporale.

4. Fai nuove amicizie

Le esperienze comuni sono ciò che ci lega insieme, nei momenti buoni e in quelli cattivi. Può sembrare una strana opportunità di considerare il tempo trascorso in un rifugio o nella casa di un amico come un'opportunità per fare nuove amicizie o rafforzare i legami esistenti. Ma tali esperienze tendono a unire le persone - se permetti a te stesso di essere aperto ad accettare semplicemente qualunque cosa accada, accadrà.

Né tu né io possiamo fermare un uragano e la distruzione che porta. Ma possiamo controllare il modo in cui reagiamo.

5. Non affrettare le conseguenze

Troppo spesso le persone vorranno tornare di corsa a casa, senza rendersi conto che la loro casa potrebbe non essere adatta per abitazione per un po 'di tempo. L'elettricità potrebbe non tornare online per giorni. L'acqua dolce e le fogne potrebbero non funzionare. L'acqua nelle strade e altrove potrebbe aver bisogno di tempo per ritirarsi.

Mentre dovresti controllare la tua casa quando le autorità ti dicono che è sicuro farlo, non aspettarti automaticamente di tornare a viverci immediatamente. Assicurati di avere un piano di riserva per rimanere in un posto per alcuni giorni (a casa di un amico o di un familiare, in hotel, ecc.). Anche se finisci per cancellare la prenotazione dell'hotel o l'invito di amici a stare con loro, è stato bello avere una riserva per ogni evenienza.

Stai lontano dalle strade anche se non hai bisogno di uscire immediatamente. Le strade possono essere bloccate e sono più necessarie per i servizi di emergenza e gli equipaggi dei servizi.

6. Non contattare i servizi di emergenza inutilmente

Tutti hanno appena attraversato un disastro nella tua zona, forse anche nel tuo intero stato. Non possono aiutarti a pompare acqua fuori dal tuo seminterrato, a ripulire la muffa dall'acqua che è entrata e ha rovinato tutto, o aiutarti con le riparazioni. Quindi per favore non chiamare la polizia, i vigili del fuoco o i servizi di ambulanza a meno che non si tratti di un'emergenza immediata e potenzialmente letale. I soccorritori sono tutti sparsi, probabilmente non dormono molto da giorni e devono concentrarsi sulle emergenze più gravi in ​​questo momento.

7. Ricorda che sopravviverai a questo

Anche se può sembrare che sia la fine del tuo mondo, lascia che ti assicuri che sopravviverai davvero a questo. Gli oggetti possono essere sostituiti, la proprietà riparata. L'unica cosa veramente insostituibile in questo mondo siete voi e le vite della persona amata. Finché tutti voi avete superato questa tempesta con la vita e la salute intatte, avete molto di cui essere grati.

Buona fortuna con le conseguenze della tempesta. Da tutti noi qui a Psych Central, sarai nei nostri pensieri e nelle nostre preghiere.