Come posso aiutare il mio amico con PTSD durante COVID-19?
Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 27 giugno 2020Da un adolescente negli Stati Uniti: il mio ex compagno di stanza e buon amico è stato recentemente diagnosticato con ansia e disturbo da stress post-traumatico perché cresce in una base militare. Alla luce del COVID-19, sono tornati a vivere con i loro genitori, a quattro ore da me. La loro situazione a casa non è eccezionale; i loro genitori possono essere al limite dell'abuso emotivo, non ricevono cibo nutriente, recentemente gli è stato negato un animale di supporto emotivo e anche senza la quarantena non hanno mezzi per lasciare la loro casa.
Ultimamente si sono ammalati molto e si sono svegliati dagli incubi quasi ogni notte. Il lato positivo è che si tengono in contatto con il loro terapeuta, ma si sono paragonati scherzosamente a "un animale dello zoo che cammina senza speranza nella sua gabbia".
Ai tempi in cui vivevamo insieme, fornivo tutto il conforto che potevo: prodotti da forno, artigianato, film o semplicemente abbracci e qualcuno con cui stare. Ora tutto quello che posso fare è lasciare che spieghino i loro problemi tramite testo e spero di poter offrire qualcosa di più della mia simpatia. Abbiamo iniziato a discutere del fatto che mi visiteranno per una settimana circa in futuro, ma ciò non accadrà finché i divieti di viaggio COVID non saranno revocati. Sto anche cercando di non bruciarmi, ma so quanto hanno bisogno di qualcuno costantemente lì in questo momento.
Posso fare di più per aiutare il mio amico? Non sono esattamente uno psicologo, né ho cercato di esserlo, ma non mi sono mai sentito come se potessi fare così poco per loro.
UN.
Il tuo amico è fortunato ad avere un amico così premuroso. Vivere su basi militari non è un precursore del PTSD. Se ciò fosse vero, ci sarebbero milioni di familiari del personale militare con la diagnosi. È probabile che ci sia di più in questa storia di quanto pensi.
Tieni presente che le uniche informazioni che hai sulla situazione di vita del tuo amico provengono da loro. È possibile che non sappiano come avere una relazione premurosa con te che non sia fondata sulla simpatia. È possibile che vivere con i genitori sia un passo positivo. È possibile che si sentano così giù da non vedere le opzioni per prendersi cura di se stessi. È probabile che potrebbero uscire per una passeggiata o semplicemente per sedersi al sole. È possibile che possano preparare i pasti da soli o offrirsi di preparare i pasti anche per i genitori. Probabilmente ci sono modi per trarre il meglio dalla situazione.
Hai ragione: il lato positivo è che si tengono in contatto con un terapista. Se sono aperti, suggerisco a voi due di prendere in considerazione una sessione di zoom con il terapeuta per parlare di come puoi essere meglio di aiuto. In situazioni come la tua, è molto importante che tu (come amico) sia di supporto in un modo che il terapeuta concorda è di supporto. È possibile diluire inconsapevolmente il trattamento distogliendo inavvertitamente il cliente da ciò che il terapeuta vuole che pensino e facciano.
Nel frattempo, sono preoccupato che i problemi del tuo amico siano diventati troppo centrali nella tua vita. Potresti sentirti in sospeso ora che il tuo tempo è stato liberato per fare altre cose. Abbi cura di te. Bilancia la tua cura e preoccupazione per il tuo amico con altre relazioni che sono divertenti e stimolanti per te. Non puoi aiutare qualcun altro a meno che non ti mantieni emotivamente forte e sano attraverso buone relazioni e un lavoro significativo.
I migliori auguri.
Dr. Marie