Perché gli uomini stanno lontani dalla terapia e perché in realtà è un abbinamento perfetto
Molti uomini la pensano in questo modo riguardo alla terapia. * E molti uomini la evitano, anche quando stanno lottando e ne hanno più bisogno. Spesso vedono la frequenza alla terapia come un "segno di debolezza o inadeguatezza", ha detto Jean Fitzpatrick, LP, uno psicoterapeuta che ha una vasta esperienza di lavoro con uomini e donne e la cui pratica si concentra su questioni relazionali e professionali. In particolare, gli uomini sopra i 50 anni tendono ad avere più difficoltà a essere vulnerabili e a esprimere i propri sentimenti in parole, ha detto.
La nostra società promuove in gran parte una visione molto rigida e ristretta della mascolinità: si suppone che i veri uomini siano duri, dominanti, indipendenti e forti. Non dovrebbero aver bisogno di nessuno. Mai.
Gli uomini sentono ancora l'eco di altri vecchi messaggi, come: Succhialo, i ragazzi grandi non piangono, aggiustalo da solo e non pensarci, ha detto Howes, Ph.D, che ha passato 20 anni ad aiutare gli uomini con il loro problemi di lavoro, di relazione ed emotivi, insieme alla ricerca e alla scrittura su questioni maschili. Quindi non sorprende che molti uomini abbiano opinioni negative sulla terapia e inizino a sviluppare opinioni negative su se stessi se hanno bisogno di aiuto.
"C'è la paura che vengano ridicolizzati o che perdano la faccia se ammettono di avere un problema che non possono risolvere da soli", ha detto Howes. Molti trovano anche provare emozioni, come rabbia o tristezza, a disagio o addirittura insopportabili, ha detto. Andare in terapia per connettersi a queste emozioni sembra una punizione o semplicemente ridicolo.
(Howes ha visto molti uomini finire per godersi il processo come "è una caccia al tesoro interna". Dopo aver provato un'emozione, si incuriosiscono e si chiedono quale sia la sensazione, come dovrebbero chiamarla e da dove proviene, ha detto. )
La terapia può anche essere decisamente estranea a molti uomini perché non hanno davvero conversazioni profonde con i loro amici. Molti non ne hanno nemmeno uno. “Possono essere circondati da amici che possono parlare tutto il giorno di una serie di argomenti. Ma non hanno mai parlato a un altro ragazzo di ricordi dolorosi, paure profonde o sogni nascosti. "
Quando gli uomini vengono in terapia, preferiscono affrontare obiettivi tangibili e specifici, ha detto Fitzpatrick. Ad esempio, potrebbero voler capire come affrontare una situazione lavorativa tossica o risolvere il loro matrimonio dopo un'infedeltà, ha detto.
Howes e il suo cliente (dall'alto) hanno finito per lavorare su qualcosa su cui voleva davvero lavorare. “Dopo un po 'di ricerche, abbiamo deciso di aiutarlo a trovare una nuova direzione per la sua carriera e ha iniziato a prendere vita. Diventando bloccato nella terapia e nella sua carriera, si è anche sciolto nel suo matrimonio e si è sentito più a suo agio nel connettersi con [sua moglie] ".
I clienti maschi di Howes tendono a concentrarsi maggiormente su questioni relative al lavoro e alla ricerca di uno scopo nella loro vita. (Le donne, ha detto, "tendono a concentrarsi maggiormente sulle questioni che hanno un impatto sulle relazioni"). Ad esempio, un cliente potrebbe dire: "Voglio diventare VP nel mio lavoro quest'anno, ma penso di essere depresso. Aiutami a risolvere la depressione, così posso ottenere la promozione. "
Come ha anche osservato Fitzpatrick, "Il lavoro non è qualcosa di 'fuorviante' per gli uomini, non più di quanto lo sia per le donne. È una parte essenziale del loro senso di sé ... "
Ha incoraggiato i lettori a essere chiari con i terapeuti sull'aiuto che cerchi. Se non capisci o sei d'accordo con qualcosa che dice il terapeuta, faglielo sapere, ha detto. È importante che il tuo terapista ti incontri dove sei e non insista affinché un sentimento sia espresso in un certo modo, ha detto Fitzpatrick. Ad esempio, un terapista chiede a un uomo come si sente e lui risponde che vuole salvare il suo matrimonio. Il terapeuta non dovrebbe decidere di essere troppo orientato agli obiettivi o "ha bisogno di imparare a esprimere i sentimenti più apertamente".
Uomini e terapia sono in realtà una coppia perfetta, ha detto Howes. Molti uomini amano risolvere i problemi e aggiustare le cose: di tutto, dai cassetti dei cassetti rotti alle squadre di fantacalcio ai problemi del computer, ha detto. "[T] herapy è un laboratorio, una sorta di officina in cui armeggiamo e risolviamo problemi ogni settimana." La terapia è un luogo in cui collaborare e lavorare con enigmi intangibili, ha detto.
La terapia ti dà l'opportunità di capire meglio te stesso, ha detto Fitzpatrick. È un'opportunità per "sentirsi più forti, più autentici e più a proprio agio con [te stesso]". Tutte cose positive e potenti di cui gli uomini - e tutti - possono beneficiare.
* È importante notare che gli uomini sono diversi. Come ha detto Howes, ci sono molti uomini che lo fanno “ama la terapia, non mi vergogno di venire e non vedo l'ora di entrare e parlare dei sentimenti. " In questo articolo ci concentriamo su un segmento di uomini che hanno più difficoltà con la terapia.
Immagine di Therapy Man per gentile concessione di Shutterstock.
