Rifletti e Aggiorna

Conosciamo tutti persone ben istruite ma in qualche modo non molto intelligenti. Conosciamo anche persone senza molta istruzione formale che sono abbastanza sagge. Quindi, è ovvio che non è solo ciò che impariamo a scuola a renderci intelligenti. Si tratta più di come usiamo la nostra mente e viviamo la nostra vita.

Per vivere la vita con un alto grado di competenza, è essenziale riflettere e riformulare frequentemente.

Riflettere

Quando riflettiamo sulle nostre esperienze della giornata, non lasciamo che ciò che è accaduto si riversi sui nostri corpi, toccando solo la superficie. Piuttosto, riflettiamo consapevolmente su ciò che è accaduto. Siamo consapevoli di ciò che abbiamo sentito e pensato. Notiamo come abbiamo risposto. Notiamo come gli altri ci hanno risposto. Cerchiamo significato e comprensione.

Potremmo chiedere feedback ad altri. Comprendendo come pensano, allarghiamo la nostra prospettiva, acquisendo suggerimenti su come potremmo fare meglio in futuro.

La riflessione richiede tempo. Abbiamo bisogno di tempo per considerare, meditare, meravigliarsi, contemplare, meditare. Abbiamo bisogno di tempo per discutere un problema, contemplare un'idea, mettere i nostri pensieri sulla carta, registrare i nostri sogni, immergerci in qualunque argomento stuzzichi la nostra curiosità. Allora, e solo allora, diventeremo più intelligenti e più illuminati.

Ma chi ha tempo per riflettere? Spesso siamo così occupati che passiamo al nostro prossimo "dovere", quindi ci chiediamo perché ci sentiamo così ansiosi, così stanchi, così alienati dalla vita.

Reframe

Reframing sta dando una nuova e diversa “cornice” o interpretazione a quello che ci è successo. Vedere una situazione sotto una nuova luce ci consente di ottenere una comprensione più completa dell'evento.

Se ti ritrovi spesso a lamentarti delle tue brutte pause o dei tuoi problemi personali, è utile cercare opportunità di crescita personale che questi eventi potrebbero offrire. Con la ristrutturazione, anche eventi tragici come la morte, la malattia o il divorzio possono alla fine essere visti come un momento e un'opportunità per sviluppare forza di carattere e coraggio.

Senza la capacità di riformulare, è più probabile che tu rimanga bloccato a vivere gli eventi nello stesso vecchio modo doloroso. Non imparerai da loro se continui semplicemente a vederli come delusioni, errori e fallimenti.

Quindi, se vuoi diventare più intelligente o aiutare tuo figlio a farlo, assicurati di riservare del tempo tranquillo ogni giorno. Rifletti sulla tua giornata e riformula la tua esperienza, con l'obiettivo di comprendere qualcosa di nuovo su te stesso, sulle tue interazioni e sulla vita in generale.

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