Psychology Around the Net: 24 giugno 2017
Ho vinto una paura lo scorso fine settimana, voi tutti. Sono andato a fare rafting per la prima volta. Non era una fobia, ma i giorni - e soprattutto le ore - che l'hanno preceduta ... beh, ero terrorizzata. E se cado dalla zattera? Spaccami il cranio? Farti risucchiare in una di quelle grotte sottomarine sotto alcune rocce?
Fortunatamente, nessuna di queste cose è accaduta e sto attribuendo a due fattori: uno, ho ceduto e mi sono fidato dei miei amici (e in particolare della nostra guida), e due, ho ceduto e mi sono fidato di me stesso. Non potevamo controllare l'acqua bianca, ma potevamo controllare noi stessi, e lo abbiamo fatto.
La paura e la fiducia sono compagni di letto interessanti, non è vero?
Veniamo a Psychology Around the Net di questa settimana! Preparati per le ultime novità sul miglioramento della creatività con l'improvvisazione musicale, sull'improbabilità di cambiare la tua personalità una volta raggiunti i 30 anni, su come l'ippoterapia aiuta i pazienti con disturbo da stress post-traumatico e altro ancora.
Il nuovo approccio all'insegnamento della musica L'improvvisazione aumenta la creatività: il 21 giugno è stata la Giornata mondiale della musica; tempismo perfetto, considerando l'esame del Dr. Michele Biasutti (dell'Università di Padova in Italia) su come aiutare a sviluppare processi per la musica possa anche aiutare a migliorare la creatività.
Uno psicologo che ha studiato coppie per decenni dice che questo è il modo migliore per discutere con il tuo partner: devi sfidarlo (in senso figurato, ovviamente)? Dopo 14 anni di ricerca su quasi 100 coppie sposate (circa 20 delle quali hanno divorziato lungo la strada), Robert Levenson (Università della California, Berkeley) e John Gottman (Università di Washington) affermano che ci sono due regole per sostenere che le coppie che stanno insieme seguono : affronta rapidamente il disaccordo e affrontalo con una mente aperta. Sembra più facile a dirsi che a farsi? Ecco perché hanno aggiunto alcuni suggerimenti su come avere successo.
È possibile cambiare la propria personalità oltre i 30 anni? Nel 1890, lo psicologo di Harvard William James ha introdotto per la prima volta l'idea che le nostre personalità siano praticamente scolpite nella pietra quando compiamo 30 anni; "Incastonato nel gesso e non si ammorbidirà mai più", ha scritto I principi della psicologia. Più di un secolo dopo, alcuni psicologi affermano che c'è del vero in questa idea.
I cavalli aiutano i veterani con disturbo da stress post-traumatico: non è un segreto che la terapia equina (nota anche come terapia del cavallo, terapia assistita con gli equini e psicoterapia assistita con gli equini) ha alcuni oppositori nella comunità psicologica; Tuttavia, ciò non impedisce a un team di ricercatori della Columbia University di studiare gli effetti che il tempo trascorso con i cavalli ha sui pazienti con disturbo da stress post-traumatico. (TEASER: I cavalli e le persone con PTSD hanno molto più in comune di quanto potresti pensare.)
Che cosa significa la psicologia della deliberazione della giuria per i risultati del processo: alcuni giurati hanno modi specifici per interpretare il dubbio ragionevole. Ci sono "narratori" che creano una narrazione e spesso ignorano le prove che non si adattano alla loro narrativa; generalmente, i narratori sono i più sicuri delle loro decisioni. Poi ci sono “scienziati” che guardano esclusivamente alle prove e valutano la qualità e la logica; tuttavia, tendono ad essere meno certi. Deanna Kuhn, professoressa di psicologia ed educazione al Teachers College della Columbia University e che ha pubblicato una ricerca sul processo decisionale dei giurati, ci ricorda che i giurati non rientrano facilmente in uno dei due campi e possono effettivamente influenzarsi a vicenda.
Quale cattiva abitudine sabota maggiormente la tua dieta: forte stress o assenza di sonno? Sappiamo tutti che lo stress è un enorme nemico quando si tratta della tua dieta (in particolare, mangiare cibi sani con il controllo delle porzioni); ma ora, durante due studi su oltre 200 lavoratori in Cina, i ricercatori hanno scoperto che la mancanza di sonno in realtà causa più danni alla dieta che stress. I risultati sono pubblicati nel Journal of Applied Psychology.
