Pensieri ed emozioni contrastanti

Da una giovane donna negli Stati Uniti: Ci sono momenti in cui mi sento completamente bene emotivamente, ma mi ritroverò a pensare "Odio la mia vita" o "Sono un inutile pezzo di merda" o qualcos'altro del genere. Non ha alcun senso. Non appena penso una cosa del genere, la mia reazione immediata è pensare / dire a me stesso "di cosa stai parlando, no non / non sei".

Poi ci sono altre volte in cui è come se tutte le mie emozioni (come se fossero esseri senzienti) decidessero di comprimersi in una palla di piombo, e iniziassero a ruotare su un asse, che lentamente macina la mia anima. Quando [le mie emozioni] decidono di aver finito, mi lasciano solo e insensibile, con questo cratere che hanno creato che sento al centro del petto. È strano e confuso, ma è il modo migliore a cui riesco a pensare per descriverlo.

Non so se questo abbia qualcosa a che fare con questo, ma ho anche avuto problemi in cui non ho mai voglia di mangiare. Mangio perché ne ho bisogno anche io, ma probabilmente non è abbastanza. Inoltre non riesco a dormire bene. Neanche io
A) non riesco ad addormentarmi per ore
B) continua a svegliarti, o
C) svegliati 2-3 ore prima della mia sveglia (impostata alle 05:30)
o, se è davvero brutto, li prenderò tutti e tre in una notte. I più comuni sono però i primi due. Come ho detto, non so se sia correlato.

Nella vita non succede niente che possa influenzarmi negativamente oltre a ciò che ho menzionato qui. L'unica cosa è che non posso dirlo ai miei genitori perché non sono esattamente di supporto emotivo. L'ultima volta che ho provato a parlare con loro delle mie emozioni mi è stato detto che ho un sacco di cose per cui dovrei essere grato e che devo superare me stesso.

Quindi non so cosa stia succedendo o come procedere. Ho pensato di dirlo al mio insegnante, ma lui è quello che chiama un "giornalista obbligatorio" e lo direbbe al / i consulente / i scolastico, che poi lo direbbe ai miei genitori. Tutto ciò che farebbe probabilmente peggiorare le cose.

Cosa sta succedendo e come lo risolvo?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sono molto contento che tu abbia scritto. Sì, penso che tutto sia correlato. Quello che potresti descrivere è la prova di un disturbo del sonno. Lo sconvolgimento emotivo può esserne una conseguenza. Fai una piccola ricerca sui disturbi del sonno e vedi se si adatta.

Ci sono una serie di possibili cause di disturbi del sonno.Il primo passo dovrebbe essere una visita dal tuo medico di base per assicurarti che non ci sia una causa fisica come una condizione della tiroide. Se stai bene dal punto di vista medico, sarebbe utile che tu parlassi con un terapista per imparare alcuni modi per rimettere in ordine il tuo ciclo del sonno.

I tuoi genitori potrebbero essere più ricettivi se dici loro che c'è un'alta probabilità che il tuo problema sia medico, non psicologico.

I migliori auguri.
Dr. Marie