3 percorsi per una vita sessuale più calda
La tua vita sessuale è passata da una relazione calda e bollente a un tiepido, occasionale gioco in camera da letto? Non sei solo. Molte coppie temono che la loro relazione stia perdendo il suo fascino originale quando il divertimento fisico inizia a placarsi.
Anche se questo può significare che la tua relazione si sta approfondendo in una nuova fase, una vita sessuale sana fa sicuramente molto per mantenere i partner collegati. Allora come lo mantieni?
Ecco qualcosa che devi sapere: migliorare la tua vita sessuale significa concentrarti su qualcosa di più che sul fisico. Sebbene la connessione a livello fisico sia essenziale, ricorda che il sesso è un atto interpersonale che si verifica nel contesto della tua relazione unica.
Oltre al livello fisico e interpersonale, i tuoi sentimenti e atteggiamenti personali verso il sesso giocano un ruolo importante nella qualità della tua vita sessuale. Se uno di questi aspetti ti fa sentire male o per il tuo partner, probabilmente lo farà anche la tua vita sessuale.
Esaminiamo ogni livello in modo più dettagliato:
Al livello più elementare, l'esperienza del sesso è primordiale e fisica che si riferisce all'eccitazione e al piacere sessuale. La difficoltà a consentire o tollerare queste esperienze può costituire un ostacolo al godimento sessuale. In questo senso, gli uomini sono spesso (anche se non sempre) concentrati più sul raggiungimento dell'orgasmo - il risultato finale - che sul graduale godimento dell'eccitazione e del piacere sessuale. Sfortunatamente, questo può significare perdere il sentirsi fisicamente in contatto con il tuo partner.
Più o meno allo stesso modo, le donne spesso si sentono incapaci di “lasciarsi andare” e di provare veramente le sensazioni di piacere. Questa inibizione porta spesso alla mancanza di esplorazione o connessione sessuale. Imparando a lasciarsi andare e rilassarsi nelle sensazioni fisiche e nel piacere che il sesso consente, i partner possono aprirsi a esperienze più gratificanti e soddisfacenti.
Poiché anche il sesso è una comunicazione intima tra due partner, il sesso può essere un'espressione della relazione stessa. È necessario guardare a tutto ciò che potrebbe interrompere la tua intimità. Molti problemi sessuali in realtà sono problemi di relazione. Quando sperimentiamo la distanza emotiva, spesso si manifesta come distanza fisica.
Risolvere i tuoi problemi e creare fiducia e sicurezza sono i fattori che contribuiscono maggiormente a una vita sessuale sana. Per le donne, sentirsi sicure, ammirate ed emotivamente connesse al proprio partner è fondamentale per sentirsi a proprio agio in camera da letto. Anche gli uomini devono sentirsi desiderati dal proprio partner. Migliora le tue dinamiche interpersonali e migliorerai la tua vita sessuale.
Il livello personale è fondamentale per il tuo livello di comfort con te stesso e il tuo corpo e, quindi, per il tuo approccio all'intimità sessuale. Quando siamo emotivamente aperti e presenti nel momento, il nostro divertimento aumenta e l'intimità si approfondisce.
È importante esplorare le tue convinzioni personali e i tuoi atteggiamenti nei confronti del sesso. Alcune persone si sentono molto a proprio agio con l'idea della sessualità e del desiderio sessuale, mentre altre provano esitazione o vergogna. Alcune persone si sentono a proprio agio nel condividere i propri bisogni e desideri sessuali con il proprio partner, mentre altri trovano difficile parlare di sesso.
I nostri sentimenti e atteggiamenti verso il sesso e la comunicazione possono agire come una barriera alla nostra soddisfazione e al nostro godimento sessuale. Lavorare sui tuoi problemi personali ti aiuterà a migliorare la tua vita sessuale. Affrontare tutti e tre i livelli, da solo o con l'aiuto di un terapista di coppia, contribuirà notevolmente a migliorare la tua vita sessuale.
Concentrarsi sull'avventura e ravvivare le cose è sicuramente un modo per ravvivare le cose in camera da letto, ma l'attenzione a questi altri elementi migliorerà la tua vita sessuale in modo olistico, nel lungo periodo.
