Nessuno capisce la profondità della mia depressione

Soffro di depressione e ansia da anni. La mia depressione sta peggiorando così come l'ansia con l'avanzare dell'età. Alcuni giorni, non riesco nemmeno ad alzarmi dal letto perché in quei giorni, vorrei essere morto nel sonno. Non riesco quasi più a funzionare. Vedo un dottore e sto assumendo farmaci. Sono un buon paziente e faccio quello che il mio medico mi dice di fare. Ma nessuno nella mia vita comprende la profondità e la gravità della mia depressione. Come posso trasmettere loro il messaggio di com'è vivere in questo modo? Quali risorse hanno a disposizione per aiutarli a capire con cosa devo convivere ogni giorno?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 3 maggio 2019

UN.

La derisione a lungo termine è estenuante e demoralizzante. Mi dispiace così tanto che tu abbia sofferto così a lungo. Le persone che ti amano possono trovare intollerabile pensare che tu sia così infelice e scoraggiato. Nei loro sentimenti di impotenza, potrebbero minimizzare il tuo dolore. La mia ipotesi è che non sia che a loro non importi, è che non lo sopportino che non abbiano trovato un modo per aiutarti a sentirti meglio.

Ma prima le cose principali. Prima di rassegnarti a vivere così, spero che prendi un altro appuntamento con il tuo medico. Assicurati di programmare abbastanza tempo per un completare revisione della tua situazione. I sintomi della depressione possono essere il risultato di una serie di cose tra cui una condizione medica di base, effetti collaterali e interazioni farmacologiche e / o un disturbo del sonno. Il guaio è che una depressione che deriva da uno stress della vita (come perdite terribili) o capacità di coping inadeguate, sembra molto simile a una depressione causata da qualcos'altro.

Se non hai avuto un fisico completo per un po ', chiedi al tuo medico di darti un controllo approfondito. Ciò dovrebbe includere laboratori per verificare la presenza di infezioni, tiroide e funzionalità epatica, nonché carenze vitaminiche e squilibri elettrolitici. Assicurati che il tuo medico abbia un elenco completo di ogni medicinali che sta assumendo, anche da banco, come analgesici e medicinali per la tosse. I farmaci che sembrano troppo ordinari per essere menzionati possono interagire con i farmaci che il medico ti sta somministrando per aiutare la depressione. Per favore, sii onesto con il tuo medico. Se bevi alcolici (anche poco) o usi droghe da strada, anche loro potrebbero contribuire al problema Se non dormi bene, informi anche il tuo medico. Anche i modelli di sonno irregolari possono contribuire alla depressione.

In questi giorni i medici sono sotto pressione per vedere molti pazienti in troppo poco tempo. Se il tuo medico non è disposto o in grado di ascoltarti o di darti un lavoro approfondito, potrebbe essere il momento di una seconda opinione. Hai bisogno di qualcuno che si prenda il tempo necessario per svolgere il lavoro di investigazione necessario per scoprire se c'è qualcosa che è stato perso in passato che ha contribuito a tanti anni di sofferenza.

Se tutto il medico va a buon fine, allora ti suggerisco di vedere uno psichiatra per una prova di antidepressivi e un consulente per imparare come gestire la depressione. Aiuterà anche uno stile di vita sano che includa una dieta equilibrata e un regolare esercizio aerobico. Un buon libro da guardare è Feeling Good di David Burns e Aaron Beck.

Fare tutto questo è un sacco di lavoro. Se ti sembra troppo opprimente, potresti aver bisogno di uno o due amici per aiutarti. La mia esperienza è che le persone sono più disposte a rendersi utili quando viene loro dato qualcosa di gestibile e concreto da fare. Forse qualcuno potrebbe venire con te agli appuntamenti e aiutarti a difenderti con i medici. Forse qualcuno sarebbe disposto a fare una passeggiata con te ogni giorno. Forse qualcun altro sarebbe disposto a lavorare con te sul libro di Burns e Beck. Infine, a volte è utile chiedere al tuo psichiatra di includere le tue persone di supporto in una o due sessioni per spiegare di cosa tratta la depressione e per pensare insieme al modo migliore per aiutarti.

I migliori auguri.
Dr. Marie

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 30 ottobre 2006.