Sopravvivere al viaggio di lavoro: come stare insieme mentre si è separati

Nel vivace mondo della produttività e della priorità delle nostre carriere, a volte a scapito delle nostre famiglie, recentemente stiamo incontrando più volte in cui abbiamo bisogno di viaggiare per lavoro ed essere lontani dalla nostra massima priorità: i nostri figli.

Anche se potrebbe non essere una nostra scelta quella di fare viaggi di lavoro ed essere lontani dalla nostra famiglia, ci sono tecniche che possiamo utilizzare per mantenere la connessione mentre siamo lontani.

A volte i bambini durante questi periodi sviluppano risposte emotive alla temporanea assenza dei loro genitori. Possono rendere più difficile andare a scuola o diventare più piangenti o più appiccicosi con il genitore che è rimasto a casa. Ciò rappresenta un'ulteriore sfida per il genitore che mantiene il forte, dal momento che stare da solo con i bambini è già abbastanza difficile senza risposte comportamentali aggiuntive e trigger emotivi nel mix.

Ecco alcuni suggerimenti semplici e creativi su come rendere questi viaggi senza intoppi e mantenere un legame con la famiglia durante il viaggio.

1. Organizza una caccia al tesoro:

Per ogni giorno che sei via puoi preparare un giocattolo speciale o trattare con la minima idea di dove trovarlo. Ciò è particolarmente utile se i bambini hanno difficoltà in un momento specifico della giornata (di solito la mattina o la sera). Questo può essere incluso nel rituale dell'andare a letto o del risveglio per aiutare a includere il genitore che è assente in questi momenti.

2. Utilizzare la tecnologia

L'avvento dei moderni dispositivi tecnologici crea nuovi percorsi per le famiglie per mantenere i collegamenti. La capacità di PM, fare commenti sui social media, testo, messaggi ed e-mail aiuta a superare le lunghe differenze di fuso orario.

Usa FaceTime o invia immagini per sentirti coinvolto nelle attività quotidiane.

3. Utilizzare un oggetto di transizione

I bambini possono conservare un ricordo del genitore che sta viaggiando, qualcosa di loro scelta, può essere una maglietta, uno spruzzo di acqua di colonia su un orsacchiotto o qualcosa che il genitore ha dato al bambino. Trattenere questo oggetto aiuta a collocare i sentimenti positivi del genitore che è lontano su una risorsa disponibile che è tangibile.

4. Cura di sé

Stabilisci in anticipo ciò che ti aiuterà di più. Se hai paura che tuo figlio si ammali, prendi tutto ciò di cui potresti aver bisogno in anticipo per mettere a tuo agio la mente. Assicurati di essere rifornito di medicinali, liquidi, che l'iPad sia carico e che il tuo partner abbia tutte le esigenze logistiche, l'ubicazione e le informazioni del pediatra, ecc.

Non possiamo prepararci a tutto ma, se ti ritrovi a dire "e se succede qualcosa", prova a finire il pensiero e risolverlo. Spesso, rimaniamo così bloccati nel "e se" che possiamo rimanere paralizzati e non fare pochi semplici passaggi per impostare ciò di cui abbiamo bisogno per divertirci.

5. Dimentica il senso di colpa

Se sei in una dinamica di senso di colpa, sei lontano, prova a risolverlo con il tuo partner per sviluppare un piano di gioco. Se stai perdendo tempo (anche se potrebbe non essere lussuoso) sii un buon compagno di squadra e organizza il tempo per il tuo partner per prendersi una pausa dalla presa in carico dei bambini al tuo ritorno. Ti darà il tempo di riconnetterti con i bambini e darà al partner che è stato a casa la possibilità di andare in bagno in solitudine.

6. Pianificalo

Per il genitore che rimane a casa, assicurati di essere in programma con: amici che possono aiutare durante l'ora di andare a letto, fissare date di gioco e fare un programma per ogni giorno.

Avere aiuto sotto forma di membri della famiglia che possono aiutare a dare ai bambini cure amorevoli in più in assenza dei genitori, o un'aiutante di una madre che può dare una mano con un po 'di tempo in modo che tu non ti senta solo per tutto il tempo.

È importante ricordare che l'approccio a queste separazioni fa una grande differenza. Avvicinarsi ai fine settimana da solo con terrore e chiedersi come sopravvivere è molto più angosciante che prendere il fine settimana come un'opportunità. La psicologa di Los Angeles, la dott.ssa Elisa Rabinow, consiglia che questi momenti "costruiscono la fiducia in se stessi nel ruolo di un genitore" e che assumendo più lavoro da soli, ti rendi conto che PUOI farlo!