E se sospettate un'infedeltà emotiva?

L'infedeltà emotiva può essere straziante per il partner tradito quanto una relazione fisica. A volte è difficile sapere cosa sta succedendo quando il tuo coniuge ti assicura che una relazione con un amico, un collega o un conoscente dei social media è innocente. Ma se sei preoccupato che quell'intimità emotiva si stia sviluppando, puoi cercare i segnali elencati di seguito e poi decidere come affrontare il problema.

Segni di infedeltà emotiva

• Il tuo coniuge invia messaggi al sospetto partner affettivo più spesso di te e spegne il telefono o il computer quando ti presenti.
• Il tuo partner si veste in modo diverso, eccitato come in modalità corteggiamento.
• L'estratto conto della tua carta di credito mostra pagamenti in bar e ristoranti diversi da quelli che frequenti e altre spese inspiegabili.
• Il tuo partner si distacca emotivamente da te diventando chiuso o insolitamente critico nei tuoi confronti. Il distacco fisico può facilmente seguire una mancanza di intimità emotiva. Il partner "traditore" può percepire che fare sesso con il proprio coniuge sarebbe sleale nei confronti del partner affettivo.

Esprimere la tua preoccupazione

Se sospetti che il tuo partner abbia una relazione emotiva, prima elabora i tuoi sentimenti (paura, tradimento, rabbia, dolore, impotenza o confusione) abbastanza da avere un modo calmo quando inizi la conversazione. Se ti sembra arrabbiato e accusatore, è probabile che il tuo partner si metta sulla difensiva, respinga la tua preoccupazione o contrattacchi, come definendoti paranoico o irrazionale.

Dì in modo gentile e rispettoso che vuoi discutere di qualcosa che ti riguarda. Chiedere se questo è un buon momento per parlare prima di procedere o concordare un orario diverso. Poi dici:

• quali segni di una relazione emotiva hai notato;
• come ti senti riguardo all'apparente vicenda emotiva? insicuro, a disagio o, ansioso, qualcos'altro;
• cosa vorresti che facesse il tuo partner. Esempi di ciò che potresti desiderare che il tuo partner faccia:

1. Interrompere il contatto con il partner affettivo sospetto o effettivo;
2. includerti in tutte le interazioni con quella persona;
3. accettare la trasparenza in merito alle e-mail e ai testi inviati e ricevuti;
4. trova un lavoro altrove se la persona è un collega;
5. vedere un terapista con te per parlare di entrambe le tue preoccupazioni in un ambiente sicuro;
6. dirti cosa potrebbe mancare nel suo rapporto con te lo fa cercare intimità altrove.

• cosa sei disposto a fare se il tuo partner non è disposto a fare ciò che serve per porre fine a una relazione emotiva in via di sviluppo o in corso. Potresti decidere di separarti, divorziare, farti una terapia per aiutarti a prendere una decisione saggia o fare qualcos'altro.

La prevenzione è la migliore strategia

Possiamo controllare solo il nostro comportamento, non quello del nostro partner. Il modo migliore per impedire alla prospettiva che accada una relazione emotiva è mantenere il nostro matrimonio appagante ⎯ con romanticismo, intimità, lavoro di squadra e risoluzione dei problemi gentile e rispettosa. Tenendo una riunione matrimoniale settimanale che utilizza l'agenda semplice e le capacità di comunicazione positive spiegate in dettaglio in Incontri di matrimonio per un amore duraturo: 30 minuti a settimana per il rapporto che hai sempre desiderato, la maggior parte delle coppie può creare questo tipo di relazione emotivamente intima. I partner che mantengono forte il loro legame hanno maggiori probabilità di rimanere emotivamente e fisicamente fedeli.

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