Tacchi alti e infradito causano mal di schiena

Cosa hanno a che fare le scarpe con il dolore alla colonna vertebrale? Qualunque cosa!

Le scarpe supportano tutto il tuo corpo come unico contatto tra te e il suolo. Allineamento, supporto, qualità di guida ... Ehi, questo sta cominciando a sembrare una pubblicità di pneumatici. Bene, le scarpe sono come pneumatici perché forniscono il tuo comfort (qualità di guida), la tua stabilità (supporto) e la tua postura (allineamento). Le buone scarpe possono metterti sulla strada per la salute della colonna vertebrale.

Ad alcune donne sembra piacere vacillare in punta di piedi con i tacchi a spillo. Camminare non dovrebbe essere un atto di bilanciamento che mette il corpo a rischio di lesioni.

Comfort
Supponiamo di dover camminare a piedi nudi su un pavimento di cemento per alcune ore. Non sarebbe molto comodo perché nulla ti attutisce contro lo scossone della superficie dura. Ad ogni passo come un martello pneumatico, l'impatto viaggia fino alla spina dorsale. Pound, pound, pound ... Nel tempo, queste onde d'urto causeranno dolore alle strutture sensibili alla pressione della colonna vertebrale come i dischi, le articolazioni e i legamenti.

Devi respingere la schiena contro la dura realtà del terreno. La maggior parte delle scarpe col tacco alto, stivali da cowboy e sandali (comprese le infradito) non riescono a fare un passo in avanti nella tua falcata. Hai bisogno di cuscini d'aria per alleviare le ferite causate dal terreno duro. I produttori di pneumatici lo hanno capito quando sono passati dalla gomma dura ai pneumatici gonfiabili. Prima di iniziare la strada, è tempo di passare a una migliore qualità di guida con scarpe ben ammortizzate.

Stabilità
Anche le tue scarpe devono essere di grande aiuto. Se il tuo piede vacilla, scivola e scivola in giro, tutto il movimento in più viaggia fino alla gamba fino alla colonna vertebrale, che rimane aggrappata alla vita cara solo per mantenere l'equilibrio. Ad alcune donne sembra piacere vacillare in punta di piedi con i tacchi a spillo. Camminare non dovrebbe essere un atto di bilanciamento che mette il corpo a rischio di lesioni.

I portatori di infradito sopportano soprattutto una scarpa instabile. Flip-flop, flip-flop ... Questo è ciò che sta facendo il tallone, solo al flop. Una buona scarpa controlla sempre il tallone con una cinghia o una coppa. Stabilizzando il tallone, le scarpe dovrebbero fornire una solida base per l'intero arto e colonna vertebrale. Senza una buona base, la tua schiena esploderà da tutto quel tremito stressante e ti lascerà bloccato a casa.

posizione
Quando è stata l'ultima volta che hai verificato il tuo allineamento? È proprio il tuo allineamento, la tua postura. Inizia controllando i tuoi piedi. La posizione del piede influisce sulla posizione di caviglie, ginocchia, fianchi e colonna vertebrale.

Le scarpe a tacco alto posizionano in modo innaturale i talloni sopra le dita dei piedi. Anche la minima regolazione del piede può annullare l'intero allineamento del tuo corpo. La colonna vertebrale è molto vulnerabile perché ha curve appositamente progettate che distribuiscono uniformemente il tuo peso. I tacchi alti alterano queste curve. Alla fine, questa cattiva postura causa troppa usura irregolare sui dischi, sulle articolazioni e sui legamenti della schiena.

Indossa le parti posteriori e avrai dolore. Tutte le parti in te (o la tua auto) devono allinearsi correttamente o l'intero sistema si rompe, lasciandoti sul lato della strada.

Una scarpa ha tutto a che fare con la sensazione della schiena. Fornendo comfort, stabilità e postura corretta, le tue scarpe sono la base per te. Le scarpe sono l'unico contatto tra te e la strada. E come le gomme, le scarpe hanno tutto a che fare con le tue prestazioni su strada.

Va bene indossare calzature scadenti (come tacchi alti e infradito) di tanto in tanto ; semplicemente non prendere l'abitudine perché le abitudini malsane portano al dolore cronico. Quindi la prossima volta che scegli le scarpe da indossare, pensa a scegliere di sentirti meglio. Con una qualità di guida confortevole, un supporto stabile e un corretto allineamento, la colonna vertebrale si sentirà meglio a lungo raggio.