Ballare con la nonna per aumentare l'umore, rafforzare i legami familiari

Nella vecchiaia, soddisfare i propri bisogni fisici e sociali può diventare sempre più difficile. In uno studio unico, i ricercatori israeliani hanno osservato cosa succede quando nonne e nipoti si uniscono per partecipare alla terapia del movimento di danza (DMT).

Hanno scoperto che la terapia del movimento della danza può essere utilizzata come uno strumento divertente ed efficace per promuovere l'esercizio, aumentare l'umore, migliorare la qualità della vita e creare vicinanza intergenerazionale.

I risultati sono pubblicati sulla rivista Frontiere in psicologia.

Per lo studio, i ricercatori del Kibbutzim College e dell'Università di Haifa in Israele hanno reclutato 16 terapisti del movimento di danza per incontrare le loro nonne per tre sessioni di danza in forma libera.

La danza movimento terapia è definita dall'American Dance Therapy Association (ADTA) come l'uso psicoterapeutico del movimento per promuovere l'integrazione emotiva, sociale, cognitiva e fisica dell'individuo, allo scopo di migliorare la salute e il benessere.

La danza è stata scelta come intervento unico e versatile poiché può migliorare la forza muscolare, l'equilibrio e la resistenza, prevenire l'ansia e la depressione e aiutare con la demenza, tutti problemi che si trovano comunemente nella popolazione anziana. Offre inoltre un modello per un supporto comunitario accessibile e a basso costo.

L'obiettivo dello studio era vedere come queste sessioni avrebbero influenzato ogni gruppo e se i legami intergenerazionali potessero rafforzarsi di conseguenza. I ricercatori volevano anche esaminare un potenziale metodo a basso costo per trattare i problemi comunemente affrontati da una popolazione che invecchia, come l'umore depresso e la mobilità limitata.

"L'aumento della percentuale di anziani nella popolazione, insieme all'aumento della fascia di età dei nipoti adulti, richiede creatività e innovazione nel fornire risorse e supporto diversificati", ha affermato l'autore Dr. Einat Shuper Engelhard.

Shuper Engelhard ha analizzato i video registrati delle sessioni, i diari personali e le interviste semi-strutturate tra nipoti e nonne per analizzare l'effetto della terapia del movimento di danza.

Ha anche scoperto che per le nonne, il ballo promuoveva sentimenti positivi e migliorava l'umore. Per le nipoti, la danza ha cambiato la loro prospettiva sull'invecchiamento e ha permesso loro di elaborare la morte finale dei nonni. Entrambi i gruppi hanno espresso gratitudine e hanno sentito che il loro legame era più forte dopo le sessioni.

Ciascuna delle tre sessioni è stata condotta a una settimana di distanza e si è svolta a casa della nonna per soli 10-15 minuti. All'inizio, le nipoti erano nervose per la loro capacità di fornire un'esperienza significativa, ma sono state istruite a rispecchiare i movimenti della nonna, incoraggiare le loro capacità e dare loro spazio per riposare quando era necessario.

Shuper Engelhard ha detto che la familiarità è fondamentale per il successo dell'intervento. Le sessioni di ballo "promuovevano l'attività fisica anche quando il corpo era affaticato e debole", dice Shuper Engelhard. "Questo sottolinea l'importanza della relazione intima e familiare come mezzo per promuovere nuove esperienze (che a volte possono sembrare impossibili) per la persona anziana."

La ricerca ha avuto alcune limitazioni poiché hanno partecipato solo 32 individui (16 coppie nonna-nipote) e, sebbene lo studio fosse aperto a nipoti di tutti i sessi, tutti i partecipanti erano donne. Inoltre, tutte le nipoti in questo studio erano terapiste di danza / movimento.

Shuper Engelhard vorrebbe condurre ricerche simili in altre popolazioni. Con un'attività semplice e accessibile come la danza in forma libera, le popolazioni che invecchiano possono migliorare la loro salute fisica e mentale e anche connettersi con i loro cari.

Fonte: Frontiers