La chiave per l'empatia può essere nella conoscenza di te stesso
Un nuovo studio rileva che quando ci viene insegnato a identificare e comprendere le nostre parti interiori, o sub-personalità, come il "manager interiore" o il "bambino interiore", diventiamo molto più comprensivi degli stati mentali degli altri, essenzialmente aumentando i nostri livelli di intelligenza sociale ed empatia.
Per tre mesi, 161 partecipanti adulti di età compresa tra 20 e 55 anni sono stati divisi in due gruppi e hanno insegnato come sviluppare le loro capacità di presa di prospettiva attraverso una varietà di metodi. La formazione si è basata sul modello dei Sistemi Familiari Interni che vede il sé come composto da diverse parti interne complesse, ciascuna con il proprio insieme di comportamenti, pensieri ed emozioni.
In questo approccio, ogni parte può essere identificata come avente un ruolo sano e produttivo o un ruolo estremo, ma ciascuna è ancora convalidata e riconosciuta come importante.
Durante lo studio, ai partecipanti è stato insegnato a identificare ed etichettare le proprie sub-personalità, così come quelle degli altri. I risultati mostrano che dopo la formazione, i partecipanti potrebbero facilmente identificare parti interne prototipiche come "il manager interiore" o "il bambino interiore" nelle loro personalità.
Il grado in cui i partecipanti hanno migliorato la loro comprensione di se stessi, riflesso nel numero di diverse parti interne che potevano identificare, era direttamente correlato a quanto bene fossero migliorati in termini di flessibilità e capacità di inferire e comprendere accuratamente lo stato mentale degli altri.
In effetti, più parti interne negative potevano identificare in se stesse, migliore era la loro consapevolezza e comprensione degli stati d'animo negativi delle altre persone.
"Esiste uno stretto legame tra il miglioramento della comprensione di se stessi e il miglioramento dell'intelligenza sociale", ha affermato la dottoressa Anne Böckler del Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Science. Böckler ha condotto lo studio con l'Università Julius Maximilians di Würzburg in Germania.
Secondo i ricercatori, la consapevolezza che le persone che imparano a identificare meglio gli aspetti negativi di se stesse sono in grado di comprendere meglio gli altri ha implicazioni interessanti per il nostro mondo in continua evoluzione.
"Questa intuizione potrebbe rivelarsi importante in un mondo sempre più complesso e interconnesso in cui assumere il punto di vista degli altri, in particolare quelli di culture diverse o con diversi background religiosi, diventa sempre più difficile e sempre più necessario", ha detto Böckler.
Lo studio suggerisce che prendersi il tempo per identificare e comprendere i nostri stati mentali interiori è promettente in contesti terapeutici e non clinici, che mirano a promuovere la salute psicologica e l'intelligenza sociale.
I risultati sono pubblicati nel Journal of Cognitive Enhancement.
Fonte: Springer
