In alcuni giorni è meglio non fare sacrifici coniugali
La vita e il lavoro sono impegnativi e mentre le persone spesso fanno sacrifici quotidiani in nome dell'amore, è mai giusto perdere un giorno di svuotamento della lavastoviglie in modo da poter avere un po 'di tempo per te stesso per prenderti cura di te stesso? E, quando entrambe le parti hanno giornate lunghe e stressanti, qual è l'aspettativa e qual è il piano d'azione corretto?
Un nuovo studio dell'Università dell'Arizona suggerisce che mentre fare sacrifici in una relazione romantica è generalmente una cosa positiva, farlo nei giorni in cui ti senti particolarmente stressato potrebbe non essere utile.
Lo studio, guidato da Casey Totenhagen, Ph.D., sarà presentato in una prossima edizione del Journal of Social and Personal Relationships.
I ricercatori hanno seguito 164 coppie, sposate e non sposate, le cui relazioni andavano da sei mesi a 44 anni.
A ciascuna delle 328 persone è stato chiesto di compilare sondaggi online giornalieri, nel corso di sette giorni, indicando i sacrifici quotidiani che hanno fatto per il proprio partner in 12 categorie, come la cura dei bambini, i compiti domestici e la quantità di tempo trascorso con gli amici, altri.
È stato inoltre chiesto loro di riferire sul numero di problemi che hanno vissuto quel giorno e su quanto li hanno colpiti.
I partecipanti hanno quindi valutato, su una scala da uno a sette, quanto si sentivano impegnati nei confronti dei loro partner, quanto vicini si sentivano ai loro partner e quanto si sentivano soddisfatti della loro relazione quel giorno.
Nello studio il “sacrificio” è stato definito come un piccolo cambiamento nella routine quotidiana per fare qualcosa di carino per un partner e mantenere la qualità del rapporto.
Gli investigatori hanno scoperto che le persone che hanno fatto sacrifici per i loro altri significativi generalmente hanno riferito di sentirsi più impegnate nei confronti dei loro partner quando hanno eseguito quei comportamenti piacevoli.
Tuttavia, quando facevano sacrifici nei giorni in cui avevano sperimentato molte seccature, non si sentivano più impegnati.
"Nei giorni in cui le persone erano davvero stressate, quando erano davvero seccate, quei sacrifici non erano più davvero vantaggiosi, perché a quel punto era solo un'altra cosa sul piatto", ha detto Totenhagen.
"Se hai già avuto una giornata davvero stressante, poi torni a casa e ti stai sacrificando per il tuo partner, è solo un'altra cosa."
"Devi essere consapevole delle risorse che hai per fare quei sacrifici alla fine della giornata", ha aggiunto. "Forse cercare di accumulare più sacrifici alla fine di una giornata davvero stressante non è il momento migliore."
Sorprendentemente, le persone che ricevevano il sacrificio di un partner non hanno riferito di sentirsi più impegnate con il loro partner, forse perché non erano consapevoli che il loro partner aveva fatto qualcosa di speciale per loro.
I ricercatori dicono che questa mancanza di consapevolezza è un fenomeno che merita ulteriore ricerca e attenzione.
Ironia della sorte, quando si trattava di sentimenti di soddisfazione e vicinanza nella relazione, fare sacrifici per il proprio partner sembrava avere poco peso in un modo o nell'altro.
Tuttavia, le seccature quotidiane riportate da un individuo hanno influenzato la vicinanza e la soddisfazione di entrambi i partner, indipendentemente da quale dei due abbia sperimentato quelle seccature.
"Abbiamo scoperto che i sacrifici non prevedevano in modo significativo la soddisfazione e la vicinanza, ma abbiamo scoperto che i problemi hanno giocato un ruolo piuttosto importante per questi due risultati", ha detto Totenhagen.
I ricercatori hanno anche scoperto che l'eccesso di stress e le seccature sul lavoro colpivano entrambi gli individui.
Quei risultati, ha detto Totenhagen, supportano la ricerca esistente che suggerisce che le persone in genere non fanno molto bene a compartimentare diversi aspetti della loro vita - come il lavoro e la vita personale - che spesso si traduce in un effetto di "ricaduta".
"Se ho una brutta giornata al lavoro, tornerò a casa scontrosa e probabilmente la mia qualità dell'interazione con il mio partner non sarà così eccezionale", ha detto.
"E se il mio partner ha una giornata stressante, probabilmente tornerà a casa scontroso e non avrà l'energia per avere interazioni positive, quindi soffro ancora della giornata stressante del mio partner".
L'implicazione, ha detto Totenhagen, è che le coppie farebbero meglio a lavorare insieme attraverso questi problemi quotidiani.
"È davvero importante che le coppie lavorino per far fronte a questi fattori di stress quotidiani non appena si verificano, prima che abbiano la possibilità di crescere", ha detto.
"Anche se ho avuto esperienze stressanti che non hanno coinvolto il mio partner, possono comunque avere un impatto sul mio partner, quindi potrebbe essere utile per noi lavorarci insieme."
La ricerca di Totenhagen sulle relazioni sentimentali mira a identificare i fattori precipitanti che possono rendere una relazione buona o cattiva.
"Voglio capire cosa rende buoni i rapporti buoni e cattivi i rapporti cattivi, e penso che molto di questo arriva nelle nostre interazioni quotidiane con i nostri partner e come la nostra vita quotidiana penetra nelle nostre relazioni", ha detto.
"Penso che sia davvero utile, quindi, cercare di capire non solo le grandi cose che accadono nelle relazioni, ma le cose che possiamo fare ogni giorno per promuovere la positività con i nostri partner attraverso le nostre interazioni quotidiane".
Fonte: University of Arizona
