L'esercizio fisico frequente riduce i rischi negli adolescenti vittime di bullismo

Un nuovo studio rileva che l'esercizio per quattro o più giorni alla settimana può comportare una riduzione del 23% dell'ideazione e dei tentativi di suicidio negli adolescenti vittime di bullismo.

Negli Stati Uniti, quasi il 20% degli studenti riferisce di essere stato vittima di bullismo nella proprietà della scuola. Gli effetti del bullismo includono sfide con accademici, bassa autostima, ansia, depressione, abuso di sostanze e autolesionismo.

È stato ampiamente riportato che l'esercizio fisico ha forti effetti positivi sulla salute mentale, inclusa la riduzione della depressione, dell'ansia e dell'abuso di sostanze.

I ricercatori hanno utilizzato i dati di un campione rappresentativo a livello nazionale di giovani partecipanti al National Youth Risk Behaviour Survey (CDC), per esaminare la relazione tra frequenza di esercizio, tristezza e ideazione suicidaria e tentativo in 13.583 adolescenti statunitensi di età compresa tra il 9 ° e il 12 ° anno.

Gli autori hanno ipotizzato che la frequenza degli esercizi sarebbe stata inversamente correlata alla tristezza e al suicidio e che questi benefici si sarebbero estesi alle vittime di bullismo.

I ricercatori hanno scoperto che nel complesso, il 30% degli studenti studiati ha riferito di tristezza per due o più settimane nell'anno precedente e che il 22,2% e l'8,2% ha riferito di ideazione suicidaria e tentativo di suicidio nello stesso periodo di tempo.

Gli studenti vittime di bullismo avevano il doppio delle probabilità di segnalare tristezza e tre volte più probabilità di segnalare idee o tentativi suicidi rispetto ai coetanei che non erano stati vittime di bullismo. L'esercizio fisico per quattro o più giorni alla settimana è stato associato a riduzioni significative della tristezza, idee suicide e tentativi di suicidio in tutti gli studenti.

In sostanza, i dati hanno mostrato una sorprendente riduzione del 23% sia dell'ideazione suicidaria che del tentativo di suicidio negli studenti vittime di bullismo che si esercitavano quattro o più giorni alla settimana.

Sulla base di questi risultati, gli autori hanno concluso che l'esercizio fisico può rappresentare un'opzione sicura, economica e potenzialmente altamente efficace nella risposta al bullismo nelle scuole.

Il bullismo è un grave e crescente fardello per la salute pubblica con conseguenze segnalate nel corso della vita.

Gli esperti raccomandano ulteriori ricerche per definire ulteriormente i meccanismi alla base di questi risultati, nonché il ruolo che l'esercizio fisico può svolgere nel ridurre le conseguenze sulla salute mentale spesso gravi per le vittime. Inoltre, il documento solleva la possibilità di programmi di esercizio come approccio di salute pubblica per ridurre il comportamento suicida in tutti gli adolescenti.

Questa posizione è una considerazione particolarmente importante perché molte scuole superiori nel nostro paese hanno ridotto o eliminato i programmi di esercizi richiesti per gli atleti non universitari.

Lo studio sarà pubblicato in una prossima edizione del Giornale dell'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (JAACAP).

Fonte: Elseveir / EurekAlert