La consapevolezza dei segnali interni può migliorare l'immagine del corpo
L'autoconsapevolezza dei segnali interni del corpo, come il battito cardiaco o la frequenza respiratoria, può essere un metodo per promuovere un'immagine corporea positiva. La scoperta deriva da uno studio del Regno Unito su quasi 650 uomini e donne di età compresa tra 18 e 76 anni.
I ricercatori dell'Anglia Ruskin University spiegano che la consapevolezza interocettiva di una persona - la misura in cui le persone sono consapevoli dei segnali interni emessi dal corpo come il battito cardiaco o sensazioni di disagio o fame - sembra essere associata a una migliore immagine corporea.
I loro risultati appaiono sulla rivista Immagine del corpo.
Sebbene studi precedenti sull'argomento tendessero a reclutare piccoli gruppi di giovani donne, questo studio includeva entrambi i sessi in un'ampia fascia di età. Gli investigatori hanno scoperto che le persone in grado di mantenere l'attenzione sui segnali del proprio corpo interno tendevano a segnalare livelli più elevati di immagine corporea positiva.
È stato anche scoperto che le persone che si fidano dei segnali interni del proprio corpo hanno maggiori probabilità di avere una visione positiva del proprio corpo e di essere meno preoccupate di essere in sovrappeso.
L'autrice principale Jenny Todd ha dichiarato: "Sfortunatamente, le esperienze di immagine corporea negativa sono estremamente comuni, nella misura in cui alcuni accademici considerano questa un'esperienza 'normale' per le donne nella società occidentale.
“La nostra ricerca trova associazioni tra la consapevolezza dei segnali interni del corpo e le misure dell'immagine corporea. Ciò potrebbe avere implicazioni per promuovere un'immagine corporea positiva, ad esempio modificando la consapevolezza interocettiva attraverso pratiche basate sulla consapevolezza.
"Tuttavia, la ricerca, che è stata condotta con partecipanti esclusivamente britannici, dimostra anche che la relazione tra consapevolezza interocettiva e immagine corporea è complessa e richiede ulteriori indagini".
Fonte: Anglia Ruskin University
