Studio: i camminatori veloci tendono a vivere più a lungo

I camminatori veloci tendono ad avere un'aspettativa di vita più lunga rispetto ai camminatori più lenti, indipendentemente dal peso corporeo della persona o dallo stato di obesità, secondo un nuovo studio condotto dai ricercatori del National Institute for Health Research (NIHR) Leicester Biomedical Research Center nel Regno Unito.

La ricerca, utilizzando i dati di 474.919 persone della biobanca del Regno Unito, mostra che le persone con un ritmo di deambulazione abitualmente veloce hanno una lunga aspettativa di vita a tutti i livelli di peso, dal sottopeso all'obeso patologico. Gli individui sottopeso con un ritmo di deambulazione lento avevano l'aspettativa di vita più bassa (una media di 64,8 anni per gli uomini, 72,4 anni per le donne). Lo stesso modello di risultati è stato trovato per le misurazioni della circonferenza della vita.

"I nostri risultati potrebbero aiutare a chiarire l'importanza relativa della forma fisica rispetto al peso corporeo sull'aspettativa di vita degli individui", ha affermato il professor Tom Yates, professore di attività fisica, comportamento sedentario e salute presso l'Università di Leicester in Inghilterra e autore principale del studia.

"In altre parole, i risultati suggeriscono che forse la forma fisica è un indicatore migliore dell'aspettativa di vita rispetto all'indice di massa corporea (BMI) e che incoraggiare la popolazione a camminare a ritmo sostenuto può aggiungere anni alle loro vite".

In un altro studio recente, Yates e il suo team hanno dimostrato che le persone di mezza età che hanno riferito di camminare lenti erano a maggior rischio di malattie cardiache rispetto alla popolazione generale.

Quello studio, che ha utilizzato anche i dati della Biobanca britannica, ha mostrato che i camminatori lenti avevano il doppio delle probabilità di avere una morte correlata al cuore rispetto ai camminatori veloci, anche quando venivano presi in considerazione altri fattori di rischio come il fumo e l'indice di massa corporea.

"Gli studi pubblicati finora hanno principalmente mostrato l'impatto del peso corporeo e della forma fisica sulla mortalità in termini di rischio relativo ...", ha affermato il dottor Francesco Zaccardi, epidemiologo clinico presso il Leicester Diabetes Center e coautore dello studio.

"Tuttavia, non è sempre facile interpretare un 'rischio relativo'", ha detto. "I rapporti in termini di aspettativa di vita, al contrario, sono più facili da interpretare e danno un'idea migliore dell'importanza separata e congiunta dell'indice di massa corporea e della forma fisica".

Lo studio è pubblicato sulla rivistaAtti della clinica Mayo.

Fonte: Istituto nazionale per la ricerca sanitaria