Il Tai Chi può alleviare il disturbo da stress post-traumatico nei veterinari

I veterani con sintomi di disturbo da stress post-traumatico (PTSD) riferiscono che il tai chi li aiuta a gestire molti dei sintomi fisici e mentali che accompagnano la condizione.

I ricercatori spiegano che un nuovo studio ha scoperto che l'antica tradizione cinese ha aiutato i veterani a gestire i pensieri intrusivi e a gestire le difficoltà con la concentrazione e l'eccitazione fisiologica. Inoltre, i veterinari hanno apprezzato l'intervento e hanno detto che avrebbero raccomandato la tecnica a un amico.

I risultati, che compaiono sulla rivistaBMJ Open, sono i primi a esaminare la fattibilità, il feedback qualitativo e la soddisfazione associata al tai chi per questa popolazione.

Nella popolazione generale, il rischio nel corso della vita di sviluppare PTSD è stimato all'8,7%. Tra i veterani che cercano servizi VA il rischio è più alto, con una stima del 23,1%.

Sfortunatamente, il disturbo da stress post-traumatico ei suoi sintomi spesso diventano cronici e sono associati a una perdita di benessere fisico, finanziario e psicologico.

Il tai chi è praticato oggi come una forma aggraziata di esercizio che prevede una serie di movimenti eseguiti in modo lento e concentrato, accompagnati da respirazione profonda e consapevolezza.

Oltre ai miglioramenti fisici nella flessibilità, forza e gestione del dolore, ci sono prove che il tai chi migliora il sonno e riduce la depressione e la rabbia.

Nel nuovo studio, diciassette veterani con sintomi di stress post-traumatico si sono arruolati in un'introduzione di quattro sessioni a un programma di tai chi. Dopo la sessione finale, i partecipanti hanno riportato impressioni favorevoli del programma.

Quasi il 94 percento era molto o per lo più soddisfatto e tutti i partecipanti hanno indicato che vorrebbero partecipare a futuri programmi di tai chi e lo consiglierebbero ad un amico. Inoltre, hanno descritto di sentirsi molto coinvolti durante le sessioni e hanno trovato il tai chi utile per gestire i sintomi dolorosi del disturbo da stress post-traumatico.

Secondo i ricercatori questo studio fornisce prove della fattibilità dell'arruolamento e del coinvolgimento di veterani con sintomi di PTSD in un programma di esercizi di tai chi.

“I nostri risultati indicano anche che il tai chi è un'attività fisica sicura e appropriata per le persone con diverse capacità fisiche. Dati i nostri risultati positivi, sono necessarie ulteriori ricerche per valutare empiricamente il tai chi come trattamento per i sintomi del disturbo da stress post-traumatico ", ha detto Barbara Niles, Ph.D., assistente professore di psichiatria presso la Boston University School of Medicine e psicologa ricercatrice del personale presso il National Center per PTSD.

Fonte: Boston University Medical Center / EurekAlert