Ora che sono sposato, come posso parlare con il mio coniuge?

Un matrimonio di successo richiede innamorarsi molte volte, sempre con la stessa persona.- Mignon McLaughlin

Riesci a immaginare il tuo partner e te stesso tenendo una riunione formale settimanale? L'idea potrebbe incuriosirti, ma cosa succede se si trasforma in una sessione di lamentele o in una serie di richieste?

La conoscenza è potere, quindi è meglio imparare a tenere un incontro di successo con il tuo coniuge prima di provarne uno. scrissi Incontri di matrimonio per un amore duraturo: 30 minuti a settimana per il rapporto che hai sempre desiderato per fornire queste informazioni.

Ogni relazione, inclusa quella fantastica, ha spazio per crescere. Gli studi di follow-up dei partecipanti che hanno partecipato ai miei seminari per l'adunanza matrimoniale dal 2005 mostrano un aumento significativo della felicità coniugale per tutte le coppie che successivamente hanno continuato a tenere riunioni matrimoniali, sia quelle che hanno già un matrimonio buono sia quelle che hanno un matrimonio "così così".

Le riunioni matrimoniali promuovono il romanticismo, l'intimità, il lavoro di squadra e una risoluzione più agevole dei problemi. Un motivo per riunirsi settimanalmente è che la chiusura viene raggiunta regolarmente, i malintesi vengono risolti prontamente e i rancori non si accumulano. Posso garantire tali risultati anche personalmente, poiché io e mio marito teniamo una riunione settimanale (con rare eccezioni) da più di 26 anni.

Di seguito sono riportati alcuni dettagli per familiarizzare con la procedura per un incontro matrimoniale efficace, a partire dalla sua semplice agenda:

L'agenda copre tutte le basi di relazione

Durante Apprezzamento, ognuno di voi fa un giro ininterrotto per dire all'altro cosa apprezzavi di lui o lei durante la settimana precedente. In questo modo, crei un clima caldo e un'energia positiva per il resto della riunione.

Faccende domestiche è la parte commerciale della riunione. Ognuno di voi dice quello che pensa debba essere fatto. Accetti priorità, tempistiche e chi svolgerà ogni compito. Viene promosso il lavoro di squadra e vengono gestiti i lavori.

Durante Pianifica dei bei momenti parte della riunione, pianifichi date solo per voi due, attività individuali e ricreazione familiare. L'intimità e il romanticismo vengono incoraggiati, le batterie vengono ricaricate e viene promossa l'armonia familiare.

Nel Problemi e sfide, ognuno di voi può sollevare qualsiasi preoccupazione: denaro, sesso, suoceri, genitorialità, cambio di orari o qualcos'altro. Man mano che impari a risolvere i problemi con gentilezza e rispetto, la felicità del tuo matrimonio crescerà.

Alcune persone chiedono se va bene suddividere la riunione in due sedute, ad esempio per dirigerne una parte prima di cena e le altre dopo. Se lo fai, rischi di compromettere l'efficacia della riunione. Come notato in precedenza, un buon slancio è generato dall'ordine degli argomenti dell'agenda. Immagina un ottovolante. Il movimento in avanti ottenuto su una parte della pista trasporta il ciclista a quella successiva; fermarsi a metà mette a repentaglio una buona pedalata. Seguendo le linee guida che offro in Riunioni matrimoniali per un amore duraturo, qui sarai in grado di tenere riunioni di matrimonio efficaci.

Quanto dura un'adunanza matrimoniale?

Una volta che tenete regolarmente riunioni matrimoniali, probabilmente sarete in grado di finirne la maggior parte entro circa 30 minuti. Quando inizi a tenere le riunioni per la prima volta e ti stai abituando alla loro struttura e stai sviluppando capacità di comunicazione, puoi aspettarti che durino un po 'più a lungo. Questo vale anche per le riunioni che si tengono in qualsiasi momento in cui un argomento richiede più discussione del solito, ad esempio quando viene affrontata una sfida difficile. In ogni caso, rispettare un limite di tempo massimo di 45 minuti aiuterà a mantenere la discussione concentrata e produttiva.

Incontra in un luogo privato

Il vostro incontro di matrimonio è un evento privato solo per voi due. Idealmente, tieni la riunione a casa. Scegli una stanza in cui entrambi vi sentiate a vostro agio e in cui è improbabile che si verifichino interruzioni e distrazioni. Potresti essere tentato di tenere la riunione in un ristorante mentre mangi, rendendolo parte di una serata fuori. Sebbene possa sembrare un multitasking efficiente, ci sono potenziali insidie ​​in questo approccio.

Ad esempio, proprio quando sei sulla buona strada per risolvere una situazione che hai dovuto prepararti a sollevare in primo luogo, un cameriere riempie il tuo bicchiere d'acqua o un amico si ferma al tuo tavolo. Ahimè, hai perso il filo dei pensieri. È probabile che le interruzioni in un ristorante interferiscano con la tua concentrazione. A Kathy e Walter, insieme ad altri partecipanti che hanno partecipato alla prima sessione di un seminario sull'adunanza matrimoniale, è stato detto di tenere il loro primo incontro matrimoniale a casa, dove avrebbero potuto ridurre al minimo le distrazioni.

Durante la seconda seduta, una settimana dopo, questa coppia riferì di aver deciso di tenere il loro incontro in un ristorante perché gli piaceva l'idea di abbinarlo a un appuntamento. "Siamo stati interrotti troppo spesso per rimanere concentrati, ed è stato difficile godersi il pasto", ha detto Walter. "La prossima volta ci vediamo a casa." Sua moglie era d'accordo.

Un altro motivo per non incontrarsi in un ristorante è che potresti provare stress durante una riunione matrimoniale, in particolare quando parli di questioni impegnative che suscitano emozioni. Questa non è una brutta cosa. Alcuni conflitti sono normali nel matrimonio. Tuttavia, per una buona digestione, uno stato d'animo rilassato è ottimale. Quindi evita di condurre una riunione mentre mangi, anche a casa.

Incontrati a casa, almeno finché non stabilisci uno schema di riunioni settimanali di successo.

Dove ti siederai?

Il luogo in cui ognuno di voi si siede influisce sul tono di una riunione matrimoniale. Stare seduti uno accanto all'altro su un divano o a un tavolo favorisce un senso di connessione, invece di sedersi dall'altra parte della stanza o del tavolo, che può creare uno stato d'animo conflittuale. Le riunioni matrimoniali sono un modo meraviglioso per aumentare la collaborazione. Quindi siediti abbastanza vicino da sentirti come partner che gestiscono insieme un progetto. Un incontro matrimoniale di successo richiede che entrambi i partner comunichino i loro pensieri, sentimenti, desideri e bisogni.

Il tocco fisico può causare un offuscamento dei confini e rendere troppo facile perdere il senso di se stessi e delle proprie priorità nel momento. Il tocco è meraviglioso al momento giusto. Ma coccolarsi insieme mentre si cerca di comunicare sulla propria relazione può essere un modo per ignorare i conflitti invece di affrontarli in modo costruttivo.

Sii solidale e rispettoso

Le adunanze matrimoniali dovrebbero avere un tono piacevole e di sostegno. Per i primi incontri è meglio evitare di discutere argomenti delicati. Non usare il tempo per fare richieste o criticare il tuo partner. Un buon obiettivo per ogni riunione è che dovrebbe ispirarti a voler rivedere una settimana dopo. Se hai un problema importante o di lunga data che desideri risolvere, mettilo da parte dopo aver stabilito uno schema di riunioni di successo.

Per un'esperienza ottimale, applica le linee guida del buon senso e le capacità di comunicazione positive spiegate passo dopo passo in Incontri di matrimonio per un amore duraturo.

Inizia ora

Non è mai troppo presto per adottare un approccio proattivo per mantenere la tua relazione in carreggiata. Circa 30 minuti alla settimana, a volte meno, è un piccolo investimento di tempo che probabilmente produrrà una relazione più gratificante, o anche di più.

Nota: questo articolo è adattato dal capitolo 1 delle riunioni di matrimonio per Amore duraturo: 30 minuti a settimana per la relazione che hai sempre desiderato (New World Library, 2014): “Nozioni di base sulle riunioni di matrimonio; Panoramica e tecniche. "

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