Come gestisco l'essere così ansioso?
Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 5 marzo 2020Da una donna nel Regno Unito: il mio ambiente non sembra reale, e mi sento così da diversi mesi. Mi sento molto distanziato. Inoltre sono molto sensibile al rumore e sono stato più che nervoso del normale. Soffro di disturbo bipolare, ansia, disturbo post-traumatico da stress, ocd, attacchi di panico e agorafobia.
La mia vita è una lotta quotidiana con tutti questi problemi di salute mentale. Vorrei sapere se ci sono tecniche che posso usare per contrastare la spazialità che sento e l'ambiente circostante sembra irreale?
Questo è molto debilitante per me e sono totalmente esausto da tutto ciò poiché affrontare i problemi di salute mentale può essere molto faticoso e opprimente. Grazie per il tuo gentile aiuto in questa faccenda.
UN.
Mi dispiace così tanto che tu stia soffrendo così tanto. Hai condiviso un bel elenco di diagnosi. Spero che siano il risultato di una valutazione approfondita e recente da parte di un professionista qualificato della salute mentale. In tal caso, è necessario tornare da quel professionista per un aiuto specifico per la propria età e situazione. Se ti sei autodiagnosticato, rivolgiti a un professionista per chiedere aiuto a questo punto.
Parte della valutazione dovrebbe essere una visita dal tuo medico. A 55 anni, il tuo corpo potrebbe subire dei cambiamenti che ti stanno facendo sentire molto peggio. Poiché hai riferito di aver avvertito un cambiamento significativo negli ultimi mesi, è tanto più importante consultare il tuo medico. Se c'è un problema medico, affrontare tali problemi di salute dovrebbe far parte del tuo trattamento.
Per quanto riguarda i problemi di salute mentale: ci sono trattamenti basati sull'evidenza per tutte le diagnosi sulla tua lista. Un consulente ti aiuterà a stabilire le priorità su cosa lavorare e ti aiuterà a progettare un programma di trattamento e supporto per aiutarti a sentirti meglio.
Per favore, prendi quegli appuntamenti. Con un buon aiuto, puoi sentirti meglio.
I migliori auguri.
Dr. Marie
