Nelle settimane in cui vado in terapia mi sento così bene che non ho niente da dire, ma nelle settimane in cui non sono sopraffatto

Vedo il mio terapista scolastico ogni due settimane e, guarda caso, succede sempre che la settimana sia andata bene e io mi sento bene. Mi presento con niente da dire, niente su cui "lavorare", perché penso sinceramente di essere già a posto.

Ma mi rendo conto che le settimane senza terapia poi sono quelle in cui cado completamente a pezzi. Sono così triste che piango per ore senza sapere perché, e voglio tanto andare al centro di consulenza in quei momenti perché sono così sopraffatto (con cose che non riesco nemmeno a individuare) ma non so cosa conta come un'emergenza quindi non lo faccio. Arriva al punto in cui salto alcune lezioni al college perché non riesco a smettere di piangere, o sono così stanco che non voglio alzarmi dal letto. Ho passato giornate intere a dormire ed è davvero tutto quello che voglio fare. Tuttavia è fonte di confusione, perché la prossima settimana sto completamente bene.

Non ero così prima del college e non voglio passare il resto della mia vita da studente in questo modo, ma davvero non so come sentirmi meglio quando non so cosa mi sta travolgendo / causando essere tristi.

E ... non so cosa dire al terapista. Penso che anche lei pensi che io stia bene ora (perché durante le settimane in cui la vedo), e penso che la prossima sessione sia la nostra quinta e ultima sessione del semestre. (Da Singapore)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 26/11/2018

UN.

Non è raro avere questo tipo di effetto anticipatorio durante la terapia. Sapere che c'è qualcuno che si prende cura di te ed è pronto ad ascoltarti può, di per sé, essere un enorme impulso per il tuo benessere. Ti consiglio di tenere un diario dei tuoi pensieri e sentimenti mentre ti sposti nel periodo di due settimane. In questo modo avrai qualcosa da mostrare al consulente. Sarai in grado di monitorare i tuoi pensieri e vedere il flusso e il flusso delle tue emozioni.

Consiglio vivamente anche un gruppo di supporto. Parla con il consulente dei gruppi settimanali a cui potresti essere in grado di partecipare che sono di supporto per gli studenti. Anche se si tratta di un gruppo di supporto tra pari, penso che avere qualcosa di regolare sarebbe fantastico.

Infine, consiglio anche i forum. Raggiungere tramite Internet è un ottimo modo per stabilire contatti, imparare come reagiscono gli altri e ottenere supporto.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @