Sto esagerando come mi sento?

Mi sento così da quando avevo 16 anni. Mi sento vuoto dentro ed è quasi una cosa costante. Ho provato a ignorare la sensazione ma non ha funzionato. Non riesco a ricordare l'ultima volta che ho sentito davvero qualcosa. In questo momento mi sento solo triste. Mi sento in colpa per cose che non dovrei e mi sento così solo e isolato, nonostante abbia altri intorno a me. Sento che a nessuno importa davvero di me e che li sto infastidendo. Non ho energie, mi sento stanco e tutto quello che voglio fare è stare a letto. Non ho motivazione per la scuola e non riesco a concentrarmi, non importa quanto ci provi. Mi sento goffo e lento, fisicamente e mentalmente, il che mi fa pensare di essere un idiota se faccio qualcosa di "sbagliato". Quando divento così, non mangio come faccio di solito. A volte dormirò troppo e mi sento ancora stanco o dormirò molto poco rigirandomi e rigirandomi. Non mi interessa quello che mi piace. A volte mi arrabbio così tanto e l'unico modo per calmarmi è prendere a pugni un muro. Quello che odio di più, però, è che quando divento così, mi sento come se non fossi reale; Mi sento come se stessi guardando qualcun altro vivere la propria vita. Mi sento come se non sapessi chi sono. Il periodo più lungo in cui mi sono sentito triste è stato di circa 3 settimane, per quanto ne so.

So che dopo che questo stato d'animo sarà passato, o mi sentirò normale o impazzirò. È come se si girasse un interruttore; all'improvviso sono la persona più felice al mondo. È così avvincente - ricevo un sacco di energia dal nulla e divento irrequieto; tutto quello che voglio fare è muovermi. Inizio progetti ma non li finisco mai perché perdo rapidamente interesse. Ho tutte queste idee e mi sento come se la mia testa esplodesse se non parlo. Raramente dormo più di 5 ore. Ho comprato cose senza pensare, ho cambiato idea su tante cose, dal mio aspetto all'università. Ho fatto cose online che non avrei dovuto (coinvolgendo una webcam). Mi sono arrabbiato e ho litigato con la famiglia e gli amici. Divento delirante, come se le persone mi guardassero o potessero sentire i miei pensieri. Questo di solito dura una o due settimane.

Mi sento come se stessi soffocando. Sto esagerando? Cosa faccio? Grazie per aver letto.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non sembra che tu stia reagendo in modo eccessivo. Sembri una persona che soffre e che trarrebbe beneficio dall'aiuto. Quando è evidente che qualcosa non va, dovresti cercare un aiuto professionale. Consiglierei una valutazione con un terapista cognitivo comportamentale.

Una valutazione implica la descrizione dei sintomi in grande dettaglio, inclusa la tua storia psicosociale, la tua storia familiare e così via. Una volta che questi fatti sono stati raccolti, il tuo terapeuta decide cosa potrebbe essere sbagliato e sviluppa un piano di trattamento per affrontare i tuoi sintomi.

Il tuo terapista potrebbe raccomandare una valutazione da parte di uno psichiatra per i farmaci. Gli psichiatri sono medici che prescriveranno e gestiranno i farmaci. Il tuo psichiatra condurrà la propria valutazione e determinerà quale farmaco ritiene possa affrontare meglio i tuoi sintomi. La combinazione di psicoterapia e farmaci potrebbe ridurre significativamente o addirittura aumentare i sintomi.

Non dovresti evitare di cercare un aiuto professionale. È il modo più efficiente per affrontare i tuoi sintomi. Chiedi al tuo medico di base un rinvio o fai clic sulla scheda "trova aiuto" nella parte superiore di questa pagina per individuare un terapista nella tua comunità. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle