Consigli per PTSD?

Mi è stato diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico. Presumibilmente questo è dovuto al grave bullismo che ho subito per quasi 10 anni. Ho ricevuto aiuto solo di recente su questo due mesi fa. Mentre andavo in terapia ha fermato il pianto e la rabbia che avevo, mi sento sempre più stanco, sono frustrato e decisamente infelice e mi sento come se stessi fallendo nella vita ea scuola. Non ho amici. Quelli che ho sono della High School. Ho il terrore di parlare con le persone, ma posso fare perfettamente un discorso pubblico. Non credo che la terapia mi stia aiutando e partendo da ciò che il mio insegnante di psicologia sta divagando mi fa sentire come se questo problema fosse semplice e non dovrei nemmeno essere così arrabbiato.

Sono stanco di essere così e mi chiedo se dovrei vedere qualcuno di diverso che mi aiuti. Uscire è un problema, uscire è un problema solo vivere è un problema che sono anche pronto a lasciare. Morivo dalla voglia di andare a scuola ora che ci sono sono così infelice.

Qualche suggerimento che posso prendere? Ho provato l'autoterapia e vedere un terapista non sembra funzionare.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Interrompere la terapia sarebbe un errore. Stai già vedendo i risultati. Le tue aspettative non sono realistiche se pensi che dovresti essere "guarito" ormai. Non puoi aspettarti due mesi di consulenza per correggere 10 anni di grave bullismo. Ci vuole tempo per riprendersi dagli abusi.

Forse hai frainteso il tuo professore di psicologia o forse lui o lei non comprende appieno il processo terapeutico. Per la maggior parte dei problemi di salute mentale, due mesi di terapia non sono sufficienti.

La terapia a volte può essere difficile. Sperimentare sentimenti difficili e spiacevoli fa parte del processo. Il dolore e la sofferenza fanno parte della vita. Nessuno può evitarlo completamente ma possiamo imparare a fare scelte migliori per minimizzarlo. L'apprendimento di queste abilità, in parte, è lo scopo della terapia.

Fermarsi ora sarebbe un errore. Finché fai progressi, settimana dopo settimana, allora sei sulla strada giusta. È importante essere pazienti, adattare le proprie aspettative e partecipare alla terapia per tutto il tempo necessario per guarire. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle