Sentire voci, paranoia, sbalzi d'umore

Ciao, mi chiedevo se forse potresti aiutarmi a capire cosa sta succedendo qui. Ho problemi da un po '. Sono sempre stati lì, ma nell'ultimo anno o giù di lì sono diventati molto più intensi e ne sono preoccupato.

Sono sempre stato piuttosto paranoico. Sono convinto che le persone mi guardano sempre, parlano di me e non mi piacciono. Anche quando sono solo, sono convinto che ci siano persone invisibili nella stanza, o semplicemente troppo piccole per essere viste, e che stiano guardando e registrando tutto quello che faccio. Dicevo loro di andarsene, di cercare di parlare con loro e di farli partire, ma ho iniziato a pensare che parlando con loro avessi peggiorato le cose. E poi con le persone normali, sono sempre paranoico anche su di loro. Penso che possano leggermi nel pensiero, quindi cerco di non pensare a cose che mi metterebbero in imbarazzo. Mi sento come se stessero ascoltando i miei pensieri. Mi preoccupo delle loro motivazioni. Penso che tutti quelli che parlano con me stiano solo organizzando un piano elaborato per mettermi in imbarazzo, umiliarmi, insultarmi o ferirmi in altro modo. Il primo ragazzo che mi abbia mai chiesto di uscire, sono stato convinto per mesi che fosse tutto uno stratagemma e che avrebbe riso da un momento all'altro e mi avrebbe detto quanto sono stupido per aver creduto che qualcuno mi avrebbe amato. E anche con il mio attuale ragazzo, continuo a credere che non mi ami e che mi stia solo trascinando ad aspettare il momento giusto per umiliarmi. E inoltre, penso sempre che ogni volta che non è in giro, flirta o scherza con altre ragazze.

Altre persone con cui sono in giro, se le sento ridere, penso sempre che stiano ridendo di me, qualcosa che ho fatto di sbagliato. Mi sento sempre come se fossi monitorato. Anche su un computer, una bacheca, se lascio la finestra aperta, i poster sul forum possono vedermi e sentirmi e mi prendono in giro. So che è sbagliato pensare tutto questo ma non posso farci niente e ne ho sempre paura. E poi ci sono le voci. Di solito sono le persone nella mia testa, ne ho parlato al mio ragazzo e lui ha detto che ho solo suddiviso i miei pensieri in compartimenti stagni. Ma sono ancora lì e non sono i miei pensieri. Non li sto pensando.

Al momento ce ne sono solo tre. Uno che dice di più, è arrabbiato e pieno di odio e vuole sempre che mi faccia del male e non smetterà di urlare se non lo faccio io. Se qualcuno dice cose carine su di me, lo fa infuriare e nega tutto quello che dice. L'altra è una donna molto triste, molto malinconica. Mi dice quanto è orribile la vita, che non vale la pena viverla e che niente andrà meglio. E l'ultimo è un ragazzo, è felice, vivace e molto attivo. Quando parla con me, parla così velocemente. È come una persona iperattiva. Di solito sono sempre lì, almeno come una sorta di rumore di fondo. Rendono difficile concentrarsi sulle cose.

Poi ci sono le altre voci che sento come se provenissero dall'esterno della mia testa. Questi non accadono molto, però, e non dicono molto. Proprio come i segmenti di una frase di solito, quindi penso, forse questo accade a tutti?

C'è anche la questione delle ombre. Quando vado a dormire la notte, le ombre si trasformano in cose. Ce n'è sempre uno dietro la mia porta e vuole uccidermi. Ha coltelli al posto delle dita. Non è umano. Ce n'è uno sul tetto; gli piace solo guardarmi spaventarmi. Di solito devo dormire con la televisione accesa perché altrimenti sono lì e non riesco a dormire.

Ho anche sbalzi d'umore molto negativi. Vivo stati d'animo così veloci, felici, molto felici, come se la giornata non potesse andare storta. E poi, in un batter d'occhio, sono così arrabbiato che voglio fare del male a qualcuno. Ma poi divento così depresso. E tutto questo avviene nel giro di cinque minuti. So che gli sbalzi d'umore sono una parte importante dell'essere una donna, ma è normale andare così veloci tutto il tempo?

Ma poi ci sono volte in cui non sento completamente niente. Non ho sentimenti, niente ha importanza e non voglio fare niente. La mia faccia diventa vuota e di solito sono così a scuola. Resto con una faccia vuota e guardo avanti. Di solito guardo così anche quando penso, e la gente ha detto che sembra che io stia fissando tutto. Poi ci sono altre volte in cui mi sento così veloce come se tutto dovesse essere fatto ORA. Questi non accadono spesso però. È difficile parlare allora, perché cerco di farlo così in fretta, le mie parole vengono messe in disordine. Combino le parole per caso ea volte non hanno senso per la persona con cui parlo. Quindi mi preoccupo che qualcosa sia davvero sbagliato. Non so cosa sia però.

Ho parlato con il mio ragazzo e ha detto che devo andare da un dottore, e lo so. Voglio ma non so dove andare. Non ho abbastanza soldi per questo e ho paura che i miei genitori lo scoprano perché non voglio turbarli e deluderli e che si vergognino di me. Non significa che vi sto usando per la diagnosi o qualsiasi altra cosa, lo so, è sbagliato, non farlo. Ho solo bisogno di aiuto per trovare la giusta direzione, credo. Ho fornito informazioni sufficienti per avere un'idea di cosa potrebbe esserci di sbagliato in me? O puoi indicarmi dove andare? Ci sono posti che non costano molto ma non sono truffe? Ho solo davvero bisogno di aiuto, credo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 22/05/2019

UN.

Grazie per la lettera dettagliata. Aiuta a darmi un'idea delle difficoltà che affronti quotidianamente. Tutti i problemi di cui hai scritto, sentire voci, paranoia, sbalzi d'umore, linguaggio confuso e così via, sono tutti sintomi che devono assolutamente essere valutati da uno psichiatra o da un altro professionista della salute mentale. I tuoi istinti per cercare aiuto sono molto precisi e percettivi. Sono contento che tu e il tuo ragazzo riconosciate la necessità di farsi curare.Per favore, non rimandare la ricerca di aiuto.

Se hai la tua assicurazione sanitaria, di solito puoi trovare un numero di telefono elencato sul retro della carta con un'etichetta come "problemi di salute mentale", seguito da un numero 800. Quando trovi questo numero, chiama la tua compagnia di assicurazioni e parla con loro di quali medici sei autorizzato a vedere all'interno del tuo piano di assistenza sanitaria (ad esempio chiedi se devi vedere determinati medici o puoi vedere qualcuno che vuoi), chiedi come fare un appuntamento, quante sedute e sedute di farmaci la tua compagnia assicurativa pagherà con un terapista o un medico e, infine, chiedi quanto sarà il tuo co-pagamento per ogni visita. Le informazioni che raccogli da questa telefonata dovrebbero aiutarti a iniziare.

Se hai un'assicurazione sanitaria nell'ambito del piano dei tuoi genitori e vuoi chiedere aiuto ma non vuoi che i tuoi genitori lo sappiano, sarà difficile perché con ogni probabilità ai tuoi genitori verrà inviata una dichiarazione dalla tua compagnia di assicurazioni dopo la tua visita. Spero che questo non ti scoraggi dal cercare aiuto. Hai detto che credi che i tuoi genitori sarebbero turbati o delusi. Non so come sia il tuo rapporto con i tuoi genitori, ma probabilmente sarebbero più sconvolti se sapessero che hai ritenuto necessario nascondere loro il dolore mentale quotidiano e la sofferenza solo perché non volevi turbarli. Probabilmente sarebbe più sconvolgente per loro scoprire che la loro figlia ha sofferto solo per proteggerli. Non è tuo compito proteggerli; è il loro lavoro proteggerti e aiutarti. Considera l'idea di parlare con loro della tua situazione prima di chiedere aiuto e, se non ti senti a tuo agio, è importante che tu cerchi comunque aiuto.

Se non si dispone di un'assicurazione sanitaria o di un'assicurazione sulla salute mentale (che anche se si dispone di un'assicurazione sanitaria non è una garanzia che si avrà un'assicurazione sulla salute mentale), prendere in considerazione un centro di salute mentale comunitario (CMHC). I CMHC forniscono servizi spesso con una tariffa variabile o talvolta, se ti qualifichi, gratuitamente. Infine, se frequenti il ​​college, puoi anche essere valutato dal loro centro di consulenza universitario. La maggior parte dei centri di consulenza universitari dispone di psichiatri, assistenti sociali, psicologi e altri operatori della salute mentale. Questi servizi sono generalmente gratuiti per gli studenti registrati ei loro servizi sono generalmente esemplari. Spero che questa risposta ti aiuti. Fai attenzione e assicurati di non rimandare la tua salute.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 3 settembre 2017.