Ansia o qualcosa di peggio?

Sono costantemente preoccupato per la mia salute. Sono concentrato sul mio battito cardiaco tutto il tempo; raramente c'è un momento in cui non ne sono a conoscenza. Lo stesso vale per la respirazione. Mi preoccupo di avere un attacco di cuore, un cancro, un tumore al cervello, un'embolia polmonare, come lo chiami, a un certo punto sono sicuro di aver pensato di averlo. A volte mi chiedo se non sia solo ansia. Mio padre e sua madre soffrono entrambi di ansia, e io ho avuto attacchi di panico prima, ma non ne ho uno da un po '. Tuttavia recentemente ho avuto alcuni fattori di stress importanti nella mia vita: spostarmi attraverso lo stato per andare a scuola (guidando a quella distanza ed essere lontano da chiunque conosca), la scuola in generale, non ho avuto un lavoro per tutto il semestre, quindi ero preoccupato per quanto riguarda i soldi, mio ​​padre è stato licenziato e mia madre ha solo un lavoro part-time ... La lista potrebbe continuare all'infinito. E poi preoccuparmi della mia salute mi stressa costantemente come un matto. Mi sento stupido quando cerco di parlarne con altre persone, come se pensassero che sono davvero pazzo. Cerco di razionalizzarlo e dico a me stesso che ho 22 anni, quindi è molto raro che io abbia alcune delle condizioni più gravi, ma continuo a preoccuparmi. Mi aiuti per favore.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potresti provare un tipo specifico di ansia correlata alla salute, nota come ipocondria. Questo tipo di ansia per la salute implica la preoccupazione di avere una grave malattia fisica. Gli individui con ansia per la salute sono eccessivamente preoccupati di avere possibili sintomi fisici, spesso nonostante una valutazione medica positiva e rassicurazione. L'ipocondria può interferire in modo significativo con la vita di una persona causando disagio significativo.

I recenti maggiori fattori di stress nella tua vita probabilmente stanno esacerbando la tua ansia per la salute. Il fatto che anche la tua famiglia abbia una lunga storia di ansia aumenta la possibilità che l'ansia sia il problema.

La mia raccomandazione sarebbe di cercare un trattamento per la salute mentale, in particolare la terapia cognitivo comportamentale. Gli antidepressivi possono anche ridurre la tua ansia generale che potrebbe aiutare con il processo terapeutico. I disturbi d'ansia tendono a seguire un corso comune: se non trattati, spesso peggiorano. Senza trattamento la probabilità che i sintomi rimangano invariati o peggiorino è alta.

Hai detto che ti "senti stupido" quando cerchi di parlare con altre persone di questi problemi. Non c'è niente per cui "sentirsi stupidi". Potresti parlare con le persone sbagliate. I laici non sono addestrati a trattare o comprendere i problemi di salute mentale e quindi potrebbero non sapere come rispondere quando gli parli della tua ansia. La soluzione è vedere uno specialista, un professionista della salute mentale che ha ricevuto una formazione rigorosa nel trattamento dei disturbi d'ansia. Spero che la mia lettera ti convinca a farsi curare. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle