Ricostruire la fiducia dopo un enorme tradimento sentimentale

Ricostruire la fiducia inizia con la fiducia in se stessi.

Come puoi ricostruire la fiducia dopo una storia di tradimenti e delusioni? Puoi cercare una terapia o un consiglio sulla relazione, ma i problemi di fiducia si presentano in molte forme e sono sfaccettati.

Perdiamo la fiducia nelle persone: genitori, fratelli, amici, amanti, coniugi e persino figli. Possiamo perdere la fiducia nelle circostanze, come una situazione lavorativa o lavorativa, o viaggiare come guidare o volare. Le delusioni sono una parte inevitabile della vita, sia essere delusi che essere fonte di delusione.

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Possiamo perdere la fiducia facendo associazioni e generalizzando esperienze, come:

• "Mio padre ha tradito mia madre."
• "Il marito del mio migliore amico l'ha tradita."
• "Il mio ragazzo del college mi ha tradito."
• "Il mio primo marito mi ha tradito, quindi non mi fido della fedeltà di mio marito."
• O ancora più semplicemente: "Mi ha mentito prima, quindi ora non posso fidarmi di lui".
• "Sono stato mentito o tradito in molti modi prima da un numero qualsiasi di persone diverse, quindi non mi fido di nessuno."

Ovunque provenga la fonte della sfiducia, ricostruire la fiducia al di fuori di te stesso inizia con la fiducia in te stesso.

La sfiducia è semplicemente uno scudo per proteggerti dalla paura. Quindi, se hai paura di essere tradito come lo era tua madre, perché indicava che non era abbastanza o non era degna, il che significa che se vieni tradito sei anche carente e indegno di amorevole devozione, inizi a sfiducia così avrai protezione dall'essere accecato da un'inevitabilità percepita.

Ti prepari sapendo che è sempre dietro l'angolo comunque, sperando che questo attenui il colpo.

Quando credi di poter gestire, sopravvivere o essere reso più forte dal ripetersi di ciò che ha portato a questa sfiducia, o almeno arrivare a un luogo di accettazione e fede nel processo di vita - sapendo che sei esattamente dove devi essere, avere le esperienze che dovresti avere per portarti dove vuoi andare - puoi esistere e andare avanti con questa persona o attraverso questa circostanza familiare.

Nel tempo, attraverso il successo continuo, inizierai a fidarti di nuovo.

La magia è dentro di te. Non c'è bisogno di proteggersi dall'essere ingannati di nuovo; perché la disonestà di qualcun altro riguarda sempre loro, non tu. Abbi gratitudine per il sistema di vita che ti ha dato l'opportunità di vedere i limiti di questa persona in modo da poter valutare la sua adeguatezza nella tua vita, o rivalutare lo stato di salute della relazione e determinare dove è necessario apportare cambiamenti, o valutare te stesso e identificare l'anello interrotto nella tua catena di vita che ti ha permesso di fare questa esperienza o che ha portato questa disfunzione nella tua esperienza di vita.

Ricorda che l'altra persona è responsabile delle sue azioni e tu sei responsabile della tua esperienza delle sue azioni.

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Un prerequisito per fidarsi di nuovo di te stesso è appoggiarsi al dolore e al dolore del tradimento, della delusione o del trauma. Devi permetterti di sentirlo e sperimentarlo appieno, altrimenti come potresti costruire la fiducia in te stesso per sopravvivere se dovesse accadere di nuovo?

Addolorati per la perdita di fiducia, senti la tristezza, il dolore, la rabbia e la frustrazione. Devi passare dall'altra parte del dolore per trionfare su di esso. Il tuo corpo, mente, spirito e memoria ricorderanno il percorso del trionfo e avranno fiducia in quello quando saranno chiamati a farlo in futuro.

Prova a comunicare i tuoi sentimenti e le conseguenze alla parte offensiva:

• Cosa hanno fatto?
• Come l'hai percepito?
• Di quale parte non sei sicuro?
• Come ti ha fatto sentire?
• A quali decisioni / azioni ti ha portato quella sensazione?
• In che modo la loro azione diretta ha influito sulle tue azioni e sui tuoi sentimenti?

Segue l'accettazione e l'amore incondizionato. Per te e le loro imperfezioni e fallibilità. Ricorda di provare empatia per i loro difetti.

Ad esempio, immagina che tuo figlio non sia riuscito a colpire un bersaglio. Non ti dispiacerebbe per loro che hanno fallito o non hanno capito bene? Nessuno è perfetto. Se passi abbastanza tempo con qualcuno, prima o poi ti feriranno e ti deluderanno.

Quindi perdona loro, l'offesa e te stesso per averle permesso di entrare nella tua esperienza. Se entrambi desiderate un futuro insieme, trovate una ragione convincente per ricostruire la fiducia, salvare la relazione e costruire un nuovo futuro che promuova l'onestà attraverso l'accettazione del lato oscuro l'uno dell'altro e di voi stessi, oltre all'apprezzamento della luce e dell'amore .

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su YourTango.com: How To Rebuild Trust After A Major Relationship Betrayal.