Chi ti credi di essere?
Se non ne hai sentito parlare e pensi che sto descrivendo qualcosa di Abu Ghraib, in realtà è un evento popolare di questi tempi. Ma non sono stato così sportivo da un po '(e non sono mai stato fulminato apposta).
Allora perché la crisi d'identità? Perché qualcuno, specialmente me, dovrebbe prendere in considerazione anche un simile bagno di fango? Ebbene, le persone sono complicate.
Ho un io che si stanca davvero. Chi è sempre preoccupato che io muoia per qualcosa. Chi soffre spesso di qualche tipo di dolore o dolore. È anche piuttosto spaventata da quest'altra persona dentro di me che faceva triathlon, giocava a softball, si arrampicava sugli alberi, correva sotto la pioggia ...
Questi due sé sono in conflitto da anni. A volte la sportiva Lily esce se l'albero giusto si presenta, ma è stata per lo più fuori uso per un po '. E odia essere rinchiusa.
Qual è il vero me? Tutti e due. In realtà, nessuno dei due, se voglio essere buddista al riguardo, ma non penso di essere pronto per questo.
Per essere chiari, non si tratta di personalità multiple in senso clinico. Abbiamo tutti pezzi apparentemente contraddittori che contribuiscono al nostro senso di identità. O identità.
Sei un negoziatore risoluto e duro al lavoro e un orsacchiotto morbido e peluche con il tuo coniuge. Trascorri un fine settimana in un ritiro di yoga e poi fumi a catena un pacchetto di sigarette mentre torni a casa cantando "Born in the USA" a squarciagola (per favore, non farlo).
Al liceo ero frustrato perché non riuscivo a trovare il tempo per fare sport e fare produzioni teatrali. Ho scelto il teatro, ma ho fatto del mio meglio per sfruttare al meglio P.E. classe. Ricordo distintamente una ragazza che mi guardava con confusione e rabbia durante una partita di basket particolarmente competitiva. Ha chiesto con disprezzo: "Perché ti piace così tanto lo sport? Pensavo avessi fatto un dramma. "
Il liceo è un ottimo esempio del processo straziante di formazione dell'identità. È davvero fonte di confusione per le persone quando non ti adatti solo. Non importa dove, a patto che tu ti adatti.
Ricordo di essermi sentito in imbarazzo e di vergognarmi di non essermi adattato perfettamente da nessuna parte. Ma nemmeno lei perché nessuno lo fa.
Tornando alla terra degli adulti, conosci quel fastidioso rompighiaccio da cocktail party: "Cosa fai?" Dietro questa domanda c'è probabilmente la domanda: "Chi sei?" Rispondiamo con vergogna, orgoglio o ambivalenza, sapendo che gli altri ci definiranno in base a una frazione di ciò che ci rende ciò che siamo.
"Sono un terapista" è la mia risposta, ma esito sempre. Non perché mi vergogno di quello che faccio, ma perché sembra così eccessivamente semplicistico e limitante. E il resto di me?
Lo stesso vale internamente. Quando siamo rigidamente definiti dalla famiglia, dalla cultura o da noi stessi utilizzando categorie ristrette - lavoro, famiglia, religione, diagnosi di salute mentale, dipendenza, buono / cattivo - dobbiamo escludere molti di noi stessi. Ciò rende difficile essere abbastanza flessibili da adattarsi al mondo in continua evoluzione che ci circonda e dentro di noi.
Diventiamo riluttanti (ovvero terrorizzati) a uscire dalla nostra zona di comfort perché siamo eccessivamente identificati con essa. Invece diciamo cose come "Non sono solo atletico" o "Non sono solo artistico".
Allora, chi ti credi di essere? Per approfondire ulteriormente questa domanda, prova a scrivere su di essa. Scrivi un elenco di alcune delle tue identità. Elenca i modi in cui ti senti limitato da come tu o gli altri vi avete definito. Descrivi alcuni sé meno conosciuti che avresti voluto far emergere di più.
Oh, non sei un "giornalista"? Veramente? Provalo comunque. Potresti essere sorpreso.
Perché la terapia? Come terapista, aiuto i clienti a disfare le convinzioni rigide su se stessi in modo che possano iniziare ad aprirsi a nuove possibilità - a trovare un senso di sé più complesso e che trascenda le categorie rigide. Questo processo può portare alla guarigione e alla riconciliazione tra le identità in modo che possiamo muoverci in modo più fluido dentro e fuori le nostre diverse parti secondo necessità.
Possiamo imparare a essere il direttore del casting per la schiera di giocatori che vivono dentro di noi - non così possiamo nasconderci dietro una maschera, ma così possiamo trovare la nostra espressione più autentica.
Ad un certo punto quest'anno, la mia espressione più autentica includerà una lieve elettrocuzione. Nessun grosso problema.
Ispirazioni per scrivere questo articolo:
I doni dell'imperfezione di Brene Brown, PhD, LMSW
Psicoterapia senza il sé: una prospettiva buddista di Mark Epstein, M.D. (in particolare capitolo XII: The Structure of No Structure)
Quell'orribile evento che uno di me sta aspettando con impazienza: Tough Mudder
