Penso di avere un disturbo d'ansia sociale

Sono un junior al liceo e non ho mai avuto amici a scuola o al di fuori della scuola. Sono stato vittima di bullismo dalla quinta elementare al secondo anno. È andato così male che ho pregato mia madre di lasciarmi istruire a casa. Sono sempre stata una persona timida soprattutto a scuola. A volte durante l'estate del 2009 è stato quando la mia timidezza è diventata estrema. Ho lasciato la mia vecchia scuola e sono andata in una nuova scuola per l'ottava elementare. Il primo giorno di scuola ero estremamente nervoso. I bambini erano gentili, ma ero così colpito dal bullismo che avevo subito nella mia scuola precedente che mi sono spaventato di tutti. Mi sono disconnesso dalle persone. Ho pranzato a un tavolo con nessuno tranne me. Se le persone cercavano di parlarmi, le ignoravo. Una volta che ha funzionato, ho iniziato a nascondermi nei libri. Ho letto durante il pranzo così uno mi avrebbe parlato. L'ho fatto per molto tempo. Quando sono arrivato al liceo sono diventato invisibile alle persone. Avevo paura dei miei coetanei. Ho saltato il pranzo tutti i giorni. Sono uscito nei bagni perché avevo paura di camminare nella sala da pranzo e di avere tutti gli occhi su di me. In classe ho alzato la mano perché avevo paura che tutti mi guardassero. Ho 17 anni e ho il terrore di andare nei negozi da solo. Non mi piace che le persone mi guardino. Devo entrare con mia madre. Ho attacchi di panico quando vado nei centri commerciali. Impazzisco quando vedo gruppi di adolescenti. Quando li ho superati, il mio cuore ha iniziato a battere forte e le mie mani hanno iniziato a sudare e il mio viso è arrossato. Mia madre non capisce che sto passando qualcosa. Mi dice che è solo una fase. Ho avuto attacchi di panico quando sono andato in posti in cui so che ci sono coetanei da quando ero in seconda media. Evito di trovarmi in situazioni con molte persone. Che si tratti di negozi o centri commerciali. Mia madre dice che "Ho quasi 18 anni ho bisogno di interagire con i social". La mia risposta è "Non posso che le persone mi rendano estremamente nervoso e ansioso. Io non so cosa fare. Sono preoccupato per quello che farò una volta laureato. Ho quasi 18 anni e conto sulla mia famiglia per tutto. Io non guido. Non ho obiettivi. Sono molto intelligente ma non voglio andare a scuola a causa della paura di aggirare i miei coetanei. Mi sento come se non avessi mai trovato un lavoro. Io a casa mia per l'89% per cento del tempo.

Mi sento solo meglio a casa mia. Sono una persona diversa quando sono con la mia famiglia. Ma quando esco di casa esco dal mondo è quando la paura e l'ansia mi prendono il sopravvento. Sono un'adolescente che non è mai uscita con qualcuno, non è mai andata a ballare a scuola oa una festa. Se me ne vado, ho paura che le persone mi fissino e me che bisbigli e parlo alle mie spalle ai loro amici. Quindi evito tutto ciò che la paura attiverà la mia ansia. Mi sento così spaventata dalla vita. Per favore aiuto!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il continuo evitamento di ciò che temi sta effettivamente peggiorando il tuo disturbo d'ansia sociale. Allontanarsi da una situazione ansiosa è rafforzato. Ti fa sentire meglio. Sentirsi meglio è un "rinforzo". La prima legge del comportamentismo afferma che "se un rinforzo segue un comportamento, allora quel comportamento aumenterà in futuro". Nel tuo caso, quel comportamento evita le situazioni sociali.

Ad esempio, prendi l'esempio della tua paura di andare al centro commerciale. Probabilmente accade in questo modo: durante il tragitto verso il centro commerciale, la tua ansia cresce. Quando arrivi, la tua ansia è notevolmente aumentata. La grave ansia rende difficile lasciare il tuo veicolo e alla fine torni a casa invece di entrare nel centro commerciale. Quando lasci il centro commerciale, la tua ansia diminuisce in modo significativo e quando arrivi a casa, la tua ansia è praticamente inesistente.

Lasciando la situazione al culmine dell'ansia, hai peggiorato la tua ansia sociale. Idealmente, dovresti entrare nel centro commerciale nonostante il tuo alto livello di ansia. Indubbiamente sarebbe stato difficile "sopportare" quell'alto livello di ansia, ma alla fine sarebbe diminuito.

Senza trattamento, il disturbo d'ansia sociale tende a peggiorare. In questo momento, trovi difficile uscire di casa. L'ansia sociale influisce negativamente su molti aspetti della tua vita. Consiglierei di cercare un trattamento professionale. Esistono trattamenti molto efficaci per il disturbo d'ansia sociale. Scegli un professionista della salute mentale specializzato in disturbi d'ansia sociale. Potresti anche scegliere qualcuno che abbia una formazione specializzata in terapia di prevenzione dell'esposizione e della risposta, che è una terapia cognitivo-comportamentale specifica progettata per trattare il disturbo d'ansia sociale. Sei un candidato perfetto per il trattamento. Vi auguro buona fortuna. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle