Ansia o disturbo da stress?

Ciao, da un po 'penso di avere un disturbo di stress o ansia ma non riesco a vedere un terapista o un consulente. Spesso divento facilmente stressato o ansioso per cose che non riesco a controllare, anche piccoli inconvenienti o eventi mi rendono molto turbato. Ho notato che non dormo bene e sono spesso stanco, trovo difficile concentrarmi su qualsiasi cosa per un lungo periodo di tempo e quasi tutto nella mia vita mi fa diventare stressato o ansioso. Dato che sono minorenne e i miei genitori non pensano che io abbia problemi di salute mentale, non sono riuscito a vedere un terapista. Non sono sicuro di cosa fare in questa situazione e sento che la mia salute mentale non sta migliorando.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 5 aprile 2019

UN.

Hai detto che i tuoi genitori pensano che non ci sia niente di sbagliato. Hai detto loro fino a che punto stai soffrendo? In caso contrario, dovresti. Potresti provare a scrivere loro una lunga lettera su come ti senti. Dovresti anche dire loro che ci hai scritto a Psych Central. Questo potrebbe aiutarli a capire che sei seriamente intenzionato a volere aiuto.

Se continuano a non reagire, parlane con il consulente scolastico, un membro della facoltà di fiducia o un membro adulto della tua famiglia. Forse allora potrebbero parlare con i tuoi genitori. Potrebbe essere una buona strategia per convincere i tuoi genitori ad agire.

Prova le strategie. Si spera che funzioneranno. Se continui a lottare, contatta l'organizzazione locale per bambini, giovani e servizi nella tua comunità. Ogni comunità ha questi servizi. Si assicureranno che tu riceva l'aiuto che desideri. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle