Differenze nella depressione tra uomini e donne

La depressione è una delle condizioni più difficili da affrontare e gestire. Ciò è dovuto in parte al fatto che può non essere diagnosticato per anni. Molte persone soffrono di depressione non rendendosi conto che i problemi che stanno avendo e il modo in cui si sentono possono essere affrontati e migliorati con aiuto, tempo e impegno. E mentre chiunque può soffrire di depressione, ci sono alcune differenze significative nel modo in cui colpisce gli uomini rispetto alle donne.

Sebbene ci siano diversi sintomi di depressione comuni sia agli uomini che alle donne, il modo in cui un uomo sperimenta ed esprime la depressione può essere molto diverso dal modo in cui lo fa una donna. E le donne hanno il doppio delle probabilità di soffrire di depressione durante la loro vita rispetto agli uomini. Quindi capire come riconoscere i sintomi della depressione e le differenze nel modo in cui sono espressi negli uomini rispetto alle donne sono fondamentali quando si aiuta te stesso o qualcuno che ami.

Segni comuni di depressione

È importante notare che la depressione è più della semplice tristezza. Una persona che ha perso un amico o sta attraversando un momento difficile al lavoro può sentirsi giù e sembrare "depressa". La maggior parte, tuttavia, sperimenterà queste cose e le emozioni associate per un po 'e poi andrà avanti. Alcune persone, però, possono trovarsi a sentirsi più che semplicemente tristi e incapaci di riguadagnare una visione normale e positiva delle cose. Questa può essere la depressione clinica, che è molto più della sensazione temporanea che deriva da una perdita o dagli alti e bassi della vita, e può essere molto più grave.

Come accennato, ci sono diversi sintomi di depressione comuni sia agli uomini che alle donne. Alcuni di questi segni includono:

• Sentimenti di disperazione e disperazione.
• Mancanza di interesse per gli amici o per le attività che una volta erano apprezzate.
• Incapacità di concentrarsi.
• Cambiamenti nelle abitudini alimentari e del sonno.
• Incapacità di mantenere le normali funzioni della vita quotidiana come il lavoro, le faccende domestiche o il pagamento delle bollette.

Sebbene questi non siano tutti i modi in cui può manifestarsi la depressione, sono abbastanza comuni e possono essere visti sia negli uomini che nelle donne.

Depressione nelle donne

Quando si tratta di una donna, ci sono alcuni sintomi aggiuntivi di depressione da tenere d'occhio. Le donne tendono ad avere maggiori probabilità di esprimere effettivamente le emozioni che provano in modi come piangere senza una ragione chiara o diventare altamente insicure e perdere la fiducia in se stesse. C'è anche una maggiore prevalenza di disturbi alimentari nelle donne depresse. E a differenza degli uomini, le cui abitudini alimentari possono anche cambiare, una donna ha maggiori probabilità di mangiare troppo - mangiare emotivo - piuttosto che smettere di mangiare.

Le donne possono impegnarsi più pesantemente in discorsi negativi e sentirsi responsabili dei propri problemi o dei problemi di coloro che li circondano.

Il pericolo con tutti questi comportamenti è che possono autoalimentarsi e peggiorare la depressione. Dici a te stesso che sei il problema e diventi il ​​problema, mangi troppo e ti senti male per te stesso e il dialogo interiore negativo peggiora. In poco tempo non c'è un percorso chiaro e i sentimenti di disperazione diventano travolgenti.

Depressione negli uomini

Gli uomini hanno molte meno probabilità di esprimere le emozioni che sono tipicamente associate alla tristezza. Invece, possono andare all'estremo con comportamenti pericolosi o rischiosi.

È molto più probabile che un uomo sviluppi problemi di rabbia o non sia più in grado di gestire una normale risposta di rabbia. Non è raro scoprire che un uomo che è emotivamente, anche fisicamente violento, potrebbe soffrire di depressione. Questo, ovviamente, non scusa un comportamento offensivo, ma sarà difficile cambiare il comportamento senza affrontare i problemi sottostanti.

Inoltre, non è raro che uomini depressi si rivolgano all'alcol o ad altre sostanze come mezzo per attenuare il dolore emotivo che stanno vivendo. L'automedicazione allevia solo temporaneamente i problemi depressivi che si verificano e nel complesso peggiora le cose in modo esponenziale. Questi sono una maschera per i problemi reali e portati agli estremi possono causare problemi di loro.

Anche le ragioni per cui le persone soffrono di depressione possono variare notevolmente. E proprio come ci sono modi diversi in cui uomini e donne esprimono la depressione, ci possono essere anche fattori scatenanti molto diversi per ogni genere. Il fattore scatenante più grande e più comune per entrambi i sessi, tuttavia, è un grande cambiamento nella vita come la fine di una relazione, un cambiamento di salute, la perdita di una persona cara o la nascita di un bambino.

Se tu o qualcuno a cui sei vicino ha vissuto un evento traumatico della vita (o, nel caso di un neonato, non è così traumatico) e stai mostrando uno dei segni sopra elencati, è tempo di chiedere aiuto. La depressione può rimanere a lungo non diagnosticata e non trattata e più a lungo dura più le conseguenze sono dannose. Ci sono molte strade per il supporto e la guarigione se soffri di depressione, quindi cercane una.