30 Più suggerimenti per l'inserimento nel diario per l'auto-riflessione e l'auto-scoperta
Questo mese ne condivido altri 30.
Quando ci conosciamo meglio, sappiamo di cosa abbiamo bisogno. Ciò significa che possiamo rispondere a tali esigenze e prendere decisioni migliori e più gentili.
1. Scrivi della tua vacanza preferita. Elenca tre motivi per cui è il tuo preferito.
2. Se potessi scrivere una lettera al tuo corpo, cosa direbbe?
3. Mi faccio queste 10 promesse ...
4. Descrivi un momento in cui ti sei sentito realizzato. Dove eri? Cosa stavi facendo? Che ne dici di quel momento così soddisfacente?
5. Quali sono le tue emozioni, aspetto e sentimenti?
6. Qual è la tua cosa preferita da fare quando il cielo è senza nuvole e il sole fa male agli occhi?
7. Se il tuo cuore potesse parlare, cosa direbbe?
8. Qual è la cosa che potresti fare ogni giorno per un anno e sentirti soddisfatto?
9. Finora ho imparato queste lezioni sulla vita ...
10. Quali pensieri ti accolgono al mattino?
11. Scrivi delle domande che ti turbinano nella mente ultimamente. Allora rispondigli.
12. Quello di cui sono incredibilmente, assurdamente, fastidiosamente stanco è ...
13. Quali testi di canzoni ti sono serviti da luce guida? (Se non ce ne sono, che ne dici di una citazione, una poesia o una storia specifica? Se ti va, trova uno di questi questa settimana.)
14. Scrivi una lettera d'amore al tuo oggetto preferito.
15. Cosa ricordi del tuo sedicesimo compleanno? Dopo aver scritto quello che è successo, includi i tuoi sentimenti.
16. Cosa ricordi del tuo 21esimo compleanno? Ancora una volta, scrivi quello che è successo insieme ai tuoi sentimenti.
17. Cosa fa male adesso? Come puoi curarlo?
18. Scrivi tre cose per le quali ti sveglieresti alle 5 del mattino. Potrebbe essere un'attività, un certo cibo, un'avventura. Includere quanti più dettagli possibile.
19. Quando ti guardi allo specchio, cosa vedi?
20. Qual è la tua cosa preferita da fare quando piove?
21. Quali sono le cose nella tua casa che sono più "tu"?
22. Vorrei provare questo per la prima volta ...
23. Qual è il tuo odore preferito?
24. Qual è il tuo suono preferito?
25. Dove vorresti trascorrere la settimana? Questo posto può o non può ancora esistere. E potrebbe essere o meno su questo pianeta.
26. Lascia i social media per un giorno o una settimana. Come ti fa sentire? Quali pensieri iniziano a formarsi durante questo periodo tranquillo?
27. Scrivi come stai. Proprio adesso. Non censurare. Non c'è bisogno di frasi complete. Basta versare.
28. Franz Kafka ha detto in modo eloquente: "Chi mantiene la capacità di vedere la bellezza in ogni età della vita non invecchia mai". Scrivi della bellezza che vedi nei tuoi cari. Quindi scrivi della bellezza che vedi in te stesso.
29. Scrivi gli obiettivi che avevi da liceale, giovane adulto e ora. Come sono differenti? Come sono simili?
30. Se hai un obiettivo in mente, esplora queste otto domande per essere sicuro di te veramente lo voglio.
Quali sono i tuoi suggerimenti preferiti? Quali sono i tuoi modi preferiti per conoscere te stesso?
